10 veidi, kā izkopt pozitīvu domāšanas veidu un mainīt savu dzīvi

10 veidi, kā izkopt pozitīvu domāšanas veidu un mainīt savu dzīvi

Mēs visi vēlamies uzlabot savu dzīvi. Neatkarīgi no tā, vai tās ir mūsu attiecības, darbs vai veselība, dzīve gandrīz var justies kā nebeidzams pilnveidošanās process.

Tomēr lielākoties tas nav par nopelnīt vairāk naudas vai iepazīties ar perfektu puisi vai meiteni, bet gan par mūsu pasaules uztveres maiņu.



Kā teica Oskars Vailds: 'Mēs visi esam notekcaurulē, bet daži no mums skatās uz zvaigznēm.'

Lai justos cerīgāks un pozitīvāks par dzīvi, esmu izgājis 10 vienkāršus soļus, kurus varat veikt, lai mainītu sevi un savu skatījumu uz pasauli.

1) Sāciet pavadīt laiku pie pareizajiem cilvēkiem

Slims ar narcistiem? Vai esat noguris no cilvēkiem, kuri patiesībā jūs nemeklē? Tad ļaujiet viņiem iet! Vienīgie cilvēki, ar kuriem jums vajadzētu pavadīt laiku, ir tie, kas jūs patiesi mīl un novērtē, un kuri mudina jūs sevi pilnveidot. Šie cilvēki ne tikai ļaus jums justies dzīvākam, bet arī varēsiet būt sev apkārt.

2) Sāciet risināt savas problēmas, nevis pretoties

Kā jūs reaģējat uz negatīvām emocijām, piemēram, trauksmi un depresiju? Ja jūs esat līdzīgs lielākajai daļai cilvēku, tas, iespējams, ietver kaut kādu pretestību.

Tomēr ilgtermiņā tas parasti pasliktina šīs emocijas. Tā vietā mēģiniet saskarties ar šiem jautājumiem. Iemācieties draudzēties ar savām negatīvajām emocijām. Jūs ne tikai uzzināsiet vairāk par sevi, bet arī varēsiet dzīvot pilnībā un atklāti, aptverot visas pārmaiņas, kas neizbēgami nāk līdzi dzīvei.

3) Sāc būt godīgs pret sevi

Klusi sēdiet pati pie sevis un pajautājiet sev, vai tas, kas jūs šobrīd esat, ir tas, kas jūs patiešām vēlaties būt. Ja dzīvē ir vienas attiecības, kas ir vissvarīgākās, tās ir ar sevi.



Ja jūs nedzīvojat autentiski ar savām vērtībām un to, kas jūs esat, tad jūs nevarat būt patiesi laimīgs. Atkāpieties un meklējiet savu dvēseli, patiesību. Kad tas būs izdarīts, jūs sāksiet saprast, ko jūs patiešām vēlaties dzīvē un kā jūs tur nokļūsiet.

4) Sāciet padarīt laimi par prioritāti

Jums ir nozīme, un, ja jūs nesākat meklēt sevi, tad jūs tikai sabotējat sevi. Ir iespējams rūpēties par savām vajadzībām un rūpēties par apkārtējiem. Un patiesība ir tāda, ka, tiklīdz jūsu vajadzības būs apmierinātas, jūs tik un tā varēsit labāk palīdzēt citiem.

5) Sāc pamanīt un dzīvot pašreizējā brīdī

Lai arī mūsu sarežģītās cilvēka smadzenes spēj domāt par nākotni un pagātni, tā joprojām ir tikai mūsu iztēle. Vienīgais, kas pastāv, ir tieši tagad.

Apzināti koncentrējoties uz pašreizējo brīdi, jūs varat savilkt smadzenes, lai mazāk domātu par pagātni un vairāk par nākotni. Lai to izdarītu, viens no labākajiem paņēmieniem, kā nokļūt tagadnē, ir koncentrēties uz maņām un to, ko viņi jūtas, piemēram, uz elpu.

6) Sāciet novērtēt kļūdas un no tām gūto mācību

Mēs visi esam gatavi izvairīties no kļūdām, jo ​​domājam, ka tās ir neveiksmes. Bet patiesība ir tāda, ka progress nevar notikt bez kļūdām. Kļūdas ir visspēcīgākais veids, kā mācīties. Apskauj katru kļūdu un saproti, ka katru reizi virzies uz priekšu.

7) Izrādi līdzjūtību sev

Cik bieži jūs kritizējat sevi? Ja jūs esat tāds kā es, tad pārāk bieži. Bet tas viss liek justies sliktāk un zaudēt pašapziņu. Uzdodiet sev šo jautājumu: ja jums ir draugs, kurš ar jums runāja tāpat kā jūs pats, cik ilgi šīs attiecības ilgtu? Ja jūs nemīlat to, kas jūs esat, tad neviens cits to nedarīs.



8) Esi pateicīgs par to, kas tev šobrīd ir

Tik daudziem no mums ir problēma, ka mēs domājam, ka būsim laimīgi, tiklīdz būsim sasnieguši noteiktu ienākumu līmeni vai iegūsim noteiktu materiāla komforta līmeni. Šīs lietas ne tikai nav īsti nozīmīgas, bet arī jūs nekad nebeidzaties, vēloties un piesaistot sevi noteiktiem rezultātiem.

Ir iemesls, kāpēc Buda teica, ka visu ciešanu sakne ir pieķeršanās. Pagrieziet šīs domāšanas tabulas un sāciet būt pateicīgiem par to, kas jums ir. Katru rītu veltiet klusu brīdi un novērtējiet visu, kas jums šobrīd ir.

9) Sāciet radīt savu laimi

Ja gaidāt, kad kāds cits jūs iepriecinās, jūs spēlējat bīstamu spēli. Ja vien mēs nejūtamies ērti ar sevi un to, kas mēs esam, mēs nevaram piedzīvot patiesības iekšējo mieru. Kā teica lielais Buda: “Mums pašiem ir jāiet pa ceļu.” Sāciet uzņemties atbildību par savu dzīvi un koncentrējieties uz to, kas TEV dara laimīgu. Esiet uzmanīgs, meklējot iespējas, un jūs to galu galā atradīsit.

10) Sāciet ticēt sev

Jūs būsiet pārsteigti par pārsteidzošajām lietām, kas var notikt, kad sākat ticēt savam. Jūsu uzticības debess raķetes, iespējas rodas no nekurienes, un jūs patiesībā īstenojat savus sapņus un idejas. Un kāpēc jūs nevēlaties īstenot savas idejas un sapņus? Vai nu jums izdodas, vai arī kaut ko iemācāties. Win-win