25 idejas, kas var palīdzēt uzlabot jūsu dzīvi

25 idejas, kas var palīdzēt uzlabot jūsu dzīvi

Kad runa ir par savu mērķu sasniegšanu un dzīves vēlamo dzīvi, esmu pārliecināts, ka esat dzirdējis pietiekami daudz par “pozitīvo domāšanu” vai “pozitīvo vizualizāciju” uz vienu mūžu.

Bet, ja jūs meklējat dažas praktiskas stratēģijas, kuras varat izmantot, skatiet tālāk minētos 25 padomus.



Tas ir vienkāršs saraksts ar praktiskām idejām un ieradumiem, kurus jūs varat īstenot savā dzīvē šodien labāk pats.

Ienirstam tieši iekšā.

1) Mēģiniet celties agri.

Tas, iespējams, nav piemērots visiem, taču daudzi cilvēki uzskata, ka agri pamodoties ir izdevīgi. Tas ne tikai dod jums vairāk laika vingrot vai koncentrēties uz to, kas jums ir svarīgs, bet arī jūs, visticamāk, iekļūsiet fiksētā rutīnā.

2) Dariet mazāk.

Tik daudzi no mums lielā panikā steidzas apkārt, cenšoties izdarīt pēc iespējas vairāk lietu.

Bet ja jūs nolemjat, ka darīsit mazāk? Jūs būsiet mazāk stresa un uzmanīgāks. Jūs varētu paveikt mazāk uzdevumu, bet es deru, ka jūs būsiet efektīvāks.

3) Palēniniet.

Tā vietā, lai steigtos apkārt, mēģiniet palēnināties, ejot, palēnināt braukšanas laikā un ēst lēnāk. Jūs būsiet tik daudz atvieglinātas un gatavas gozēties šī brīža godībā.



4) praktizē pacietību.

Pacietība patiešām ir tikums. Kad pamanāt, ka jūs kļūstat nervozs vai zaudējat savaldību, atzīstiet, ka viss, ko jūs darāt, prasīs ilgāku laiku nekā paredzēts. Pacietība ir saistīta ar pieņemšanu un vēlmi būt kopā ar sevi.

5) praktizē līdzjūtību.

Pēc Dalailamas domām, dzīve, kuru ir vērts dzīvot, ir dzīve, kas palīdz citiem. Ja jūs izvirzāt palīdzību citiem par prioritāti savā dzīvē, jūs aizmirstat par savām problēmām un palīdzat cilvēkiem ar tām. Win-win!

6) Atrodiet hobiju, par kuru jūs aizraujaties.

Atrodiet kaut ko, ko vēlaties darīt, un jūsu dzīve tiks ārkārtīgi uzlabota.

7) Nosakiet ilgtermiņa mērķus.

Mums visiem ir sava ikdienas dzīve, taču mēs nekur nedosimies, ja mums nav mērķu. Izvēlieties mērķi, kuru vēlaties sasniegt gada laikā, un pieturieties pie tā. Ja tā ir valodas mācīšanās, mēģiniet iemācīties desmit vārdus dienā. Līdz gada beigām tas būs 3650 vārdi!

8) Meditējiet

Neskatoties uz to, ko jūs domājat ticēt, meditācija nav jauna hipija prakse bez praktiskas priekšrocības. Tam ir iemesls tūkstošiem gadu. Tas ir lielisks veids, kā mazināt stresu, iztīrīt prātu un uzzināt par sevi.

9) Esi sakārtots.

Dažreiz var būt grūti saprast, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi, kad esat nesakārtots un neorganizēts. Tā vietā sakārtojiet mērķus, mantas un noņemiet jucekli.



10) Vienkāršojiet savu dzīvi.

Atbrīvojieties no nevajadzīgas lietas. Saglabājiet tikai to, kas ir būtiski. Netraucējiet, vienkāršojiet savas saistības, vienkāršojiet savu darba vietu un vienkāršojiet savu garderobi.

11) Novērtē to, kas tev ir šobrīd.

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mēs neesam laimīgi, ir tas, ka mēs nenovērtējam to, kas mums šobrīd ir. Bet vienmēr ir kaut kas pateicīgs. Vienkārši atzīstot to, par ko jūs priecājaties katru dienu, jūs varat fantastiski pārveidot jūsu smadzenes.

12) Vienkāršojiet savas finanses.

Samaziniet abonementu skaitu, par kuriem maksājat, samaziniet kredītkartes, iztērējiet mazāk, samaziniet rēķinus. Zinot, kas nonāk jūsu kontā un kas iziet, jūs ievērojami samazināsiet stresu.

13) Pastāvīgi pārskatiet savus mērķus.

Mērķu noteikšana ir svarīga, taču tikpat svarīgi ir arī pārliecināties, vai esat ceļā uz to sasniegšanu.

14) Izprotiet savu dzīves misiju.

Ir svarīgi domāt par to, kā jūs vēlētos, lai jūs atceras, kad nomirstat - lai jūs varētu sākt dzīvot dzīvi, kas jūs pie tā tagad ved. Dzīvojiet ar savu dzīves galveno mērķi.



15) Plānojiet savus lielos uzdevumus nedēļai un dienai.

Nodomājiet ar savu dienu un izstrādājiet to, ko vēlaties sasniegt. Dariet to pašu arī nedēļu. Jūs paveiksiet vairāk un dzīvosiet ar pozitīvākiem nodomiem.

16) Uzturiet uzmanību.

Viens svarīgs solis, lai dzīvotu vēlamo dzīvi, ir uzmanības uzturēšana. Tas ir grūts šajā ļoti apjucīgajā pasaulē, bet, ja jums ir prātā jūsu mērķis un mērķi, jums viss būs kārtībā.

17) Izbaudiet šo brīdi.

Mērķi ir svarīgi un, iespējams, būtiski, lai dzīvotu pilnvērtīgi. Bet jums ir arī jāizbauda ceļojums. Ikreiz, kad jūs atklājat, ka jūs murgojat par pagātni vai uztraucaties par nākotni, mēģiniet piesaistīt savu prātu pašreizējam brīdim. Precīzi apzinoties savus mērķus un to, ko vēlaties no dzīves, jūs varēsiet iegremdēties uzdevumos, kurus vēlaties sasniegt.

18) Pavadiet laiku savām attiecībām.

Attiecībām ir izšķiroša nozīme laimes jautājumos. Galu galā mēs esam sociālās būtnes. Pārliecinieties, ka pavadāt laiku savu attiecību izkopšanai. Mēģiniet pievērst uzmanību tuvākajiem un saprast, ko viņi piedzīvo.

19) Novērst parādu.

Tas ir milzīgs veids, kā mazināt stresu un likt sev justies droši. Tas var aizņemt pāris gadus, taču, izmantojot plānu, jūs varat izkļūt no parādiem.

20) Izbaudiet vienkāršus priekus.

Dzīvē ir tik daudz, par ko būt pateicīgam. Pārtika, saulrieti, smiltis uz pirkstiem, lasīšana ... veltiet laiku, lai tos izbaudītu!

21) Turiet žurnālu.

Jūs varētu rakstīt par dienām, savām izjūtām, visu, kas jums patīk. Tas ir lielisks veids, kā iztīrīt prātu un dot skaidrību domās.

22) Lasīt vairāk.

Lasīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā iegūt gudrību un atziņas par dzīvi. Neviens nekad nejūtas sliktāks, kļūstot zinošāks.

23) Ierobežojiet savu sociālo mediju izmantošanu.

Sociālie mediji ir lielisks veids, kā sazināties ar cilvēkiem; tomēr, ja tam tērē pārāk daudz laika, tas var kļūt par nedaudz izšķērdīgu. Ja jums šķiet, ka jūs bez prāta ritiniet savu Facebook plūsmu, varētu būt laiks izvēlēties produktīvāku ieradumu.

24) Katru dienu veltiet laiku, lai vienkārši būtu ar sevi.

Laimei ir izšķiroša nozīme, lai būtu ērti pavadīt laiku vienatnē. Iemācieties sēdēt klusumā un novērtēt savu smadzeņu dīkstāvi.

25) Beidz sevi salīdzināt ar citiem.

To ir grūti izdarīt, bet tas var būt lielisks veids, kā pieņemt to, kas jūs esat un kas jums ir. Saprotiet, ka mēs visi esam unikāli ar neticami atšķirīgiem apstākļiem. Nav iespējams salīdzināt.