'Vai es esmu toksisks?' - 9 skaidras pazīmes, ka esat toksisks citiem apkārtējiem

'Vai es esmu toksisks?'

Vai jūs uzdodat sev šo jautājumu? Vai vēlaties zināt, vai jūs esat problemātisks apkārtējiem cilvēkiem?



Toksisks ir vārds, kas mūsdienās tiek izmests daudz, taču var būt grūti saprast, ko tas patiešām nozīmē un vai jūs patiešām esat toksisks.

Tāpēc šajā rakstā mēs izpētīsim 9 skaidras pazīmes, ka cilvēku dzīvē esat toksisks cilvēks.

Bet pirms mēs ieslīgstam šajās zīmēs, vispirms definēsim, ko nozīmē toksisks.

Ko nozīmē toksisks?

Toksisks cilvēks ir tas, kurš citiem liek justies slikti ar rīcību vai vārdiem.

Viņi nogāž citus vairāk nekā uz augšu, un cilvēki atstāj novārgušus, emocionāli iztukšotus un negatīvus.

Acīmredzot ir dažādi toksicitātes līmeņi.



Daži cilvēki ir ļoti toksiski, atstājot visus sliktāk pat ar īsām sanāksmēm. Citi nodara kaitējumu ilgākā laika posmā.

Vai jūs esat toksisks cilvēks? Šeit ir 9 pazīmes

Attēlu kredīts: Shutterstock - Romāns Kosolapovs

1. Jūs esat pārmērīgi trūcīgs

Ikviens reizēm var izmantot roku, taču jums visu laiku nepieciešama uzmanība un palīdzība.

Jūs padarāt katru kurmja rakumu par kalnu, katru izciļņu ceļā par laukakmeni un katru dzīves plaisu par plaisu un garumu, kas ir tikpat liels kā Lielais kanjons.

Jums ir nepieciešams ne tikai pastāvīgs atbalsts, bet arī nemācieties un neizaugiet no viņu pieredzes. Tā vietā jūs tos redzat kā lieliskus attaisnojumus, kāpēc jums kaut kas neizdodas, vēl jo vairāk - pat mēģināt.

Kamēr jūsu attiecības sākas patīkami, un izskatās, ka vēlaties vienkārši pavadīt daudz laika kopā ar ģimeni un draugiem.

Tomēr laika gaitā jūsu aprijošā vajadzība pēc uzmanības izolē jūsu tuviniekus no citiem.



Jūs vēlaties tikai, lai viņi pavadītu laiku kopā ar jums, veltot uzmanību tikai jums un tikai jums. Rezultātā jūsu īpašumtiesības liek viņiem justies vientuļiem.

Tomēr jūs jūtaties pamatoti, jo jums nepieciešama viņu palīdzība, vai ne? Tava dzīve ir viena milzīga kauja, vai ne?

Un kad viņi neparādās? Kad viņi uzdrošinās pieminēt, ka viņu dzīvē notiek citas lietas un citi cilvēki? Jūs liekat viņiem justies vainīgiem par to, ka viņi pat to ir pieminējuši.

Tas, cik daudz pūļu viņiem jāpiešķir jums, noved un iztukšo fiziski un emocionāli.

Turklāt tā ir tikai vienvirziena iela: visi ņem un nedod. Sliktākais ir tas, ka visi viņu centieni nekad nav pietiekami.



Jūs nekad neesat apmierināts ar visu uzmanību, ko viņi jums pievērš. Galu galā, ja viņi nedara pietiekami daudz, jūs pāriesit pie kāda cita, kurš, jūsuprāt, būs labāks vajadzīgā avots.

2. Jūs rūpējaties tikai par sevi

Jums nerūp citu jūtas un viedokļi. Viņu prieki nav svarīgi. Tie ir tikai atgādinājums par jūsu pašu (acīmredzami labākiem) sasniegumiem.

Tas pats negatīvajiem. Ikreiz, kad kāds mēģina dalīties savā nelaimē, sāpēs vai dusmās, jūs viņu aizverat, “vienuprāt” viņu papildinot ar savas (acīmredzami sliktākas) traģēdijas stāstu.

Un, runājot par negatīviem ... Jūs pārvēršat šīs situācijas otrādi.

Tā vietā, lai uzņemtos īpašumtiesības uz negatīvā notikuma daļu, jūs to 100% vainojat savā vainā. Viņi ir “vainīgās puses” par tik satraucoša priekšmeta izaudzināšanu vai iesaistīšanos šādā nepārdomātā rīcībā.

Neatkarīgi no tā, cik mazs ir lēmums, tas ir jūsu ceļš vai lielceļš. Gala rezultāts ir tāds, ka jūs liekat cilvēkiem justies nepieskatītiem, nenovērtētiem un nemīlētiem.

Ap tevi cilvēki jūtas vieni. Jūs esat tik ļoti “iekļuvis” sevī, ka vispār nav starppersonu saiknes.

Citi vienkārši izmanto kādu lietu - paaugstina pašnovērtējumu, maksā par nakti, kaut ko labo savās mājās utt.

3. Jūs esat neticami manipulatīvs

Manipulatori būtībā ir meli. Viņi izliekas par draugu, bet patiesībā citus izmanto tikai saviem mērķiem. Tātad jūsu attiecībās ar citiem nav nekā patiesa.

Patiesībā, lai sasniegtu savus mērķus, jūs daudz laika pavadāt detektīvdarbā, lai uzzinātu, kas jūsu upurim patīk un kas viņus liek atzīmēt.

Šī informācija palīdz jums izveidot personīgāku tīmekli katram upurim, efektīvāk pievilinot viņu.

Šāda auksta uzmanība un uzmanība detaļām parāda, ka jums nav nekādas pozitīvas saiknes ar citiem.

Jums vispār nerūp viņu viedoklis un jūtas. Viņi ir tikai tāpēc, lai kalpotu jūsu vajadzībām.

Jūsu viltības rezultātā cilvēki ir neizpratnē. No vienas puses, jūs “parādās” kā viņu draugs.

Tātad, viņiem var paiet ilgs laiks, lai saprastu, ka viņi ir ieslodzīti. Kad viņi to izdarījuši, viņi ir tik dziļi, ka viņiem ir ļoti grūti atbrīvoties.

Reģistrējieties Hack Spirit ikdienas e-pastos

Uzziniet, kā mazināt stresu, kopt veselīgas attiecības, rīkoties ar cilvēkiem, kas jums nepatīk, un atrast savu vietu pasaulē.

Panākumi! Tagad pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.

Iesniedzot abonementu, radās kļūda. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.

E-pasta adrese Abonēt Mēs jums nesūtīsim surogātpastu. Anulēt abonementu jebkurā laikā. Darbina ConvertKit

4. Jūs badmouth citiem cilvēkiem aiz muguras

Jums nekas nav labāks par nelielu pļāpāšanu, it īpaši, ja tas ir netīrums kādam citam.

Informācijas patiesumam vai nepatiesībai nav nozīmes. Ja esat dzirdējis, jūs to nododat tālāk.

Viņu galvenais vārda izplatīšanas iemesls ir prieks, ko gūstat no cilvēku nelaimēm.

Tas ļauj justies labāk salīdzinājumā.

Būtībā jūs esat skaudīgs cilvēks. Jūs salīdzināt savus sasniegumus ar citu sasniegumiem. Jo vairāk citi izskatās slikti, jo labāk jūs izskatāties salīdzinājumā.

Kad cilvēki pavada laiku kopā ar jums, viņi var gaidīt negatīvisma “ziņu ziņojumu”: kurš tika atlaists, kura attiecības ir uz klintīm, kuram vajadzēja uzklausīt jūsu padomu, bet nē un tas viņiem kalpoja tieši tam, kas notika. Saraksts turpinās.

Citi nevar uzticēties tev, jo viņu noslēpumi kļūst par tavu nākamo “zibspuldzi”.

Un retos gadījumos, kad kāds to dara, jūs, visticamāk, vēl vairāk sāpināsiet, pasakot, kā pie vainas bija viņi, un tad pārliecinoties, ka citi zina viņu sliktās ziņas.

5. Jums ir īss drošinātājs

Viss un viss liek jums uzliesmot dusmās. Kad drošinātājs ir izslēgts, jūs izslēdzaties, bieži vien vairākas dienas ignorējot viņu “antagonistu”.

Jūsu nepietiekama kontrole pār emocijām nozīmē, ka cilvēkiem nevar būt autentiskas attiecības ar jums. Kā mēs zinām, katrām attiecībām ir savi kāpumi un kritumi. Problēma ir tāda, ka ar jums kritumi ir katastrofas.

Citi nekad nezina, kad jūs dusmās aizlidosiet no roktura.

Labā dienā jūs varētu saprātīgā veidā tikt galā ar lielām domstarpībām. Sliktā dienā mazākā lieta varētu jūs aizvest.

Turklāt jūs savās dusmās vainojat citus. Viņi vienmēr ir vainīgi, vai ne?

Tā rezultātā cilvēki baidās ar jums strīdēties - tas ir iebiedēšanas veids, kuru jūs izmantojat, lai viņus “uzturētu rindā”.

Cilvēki jūsu dzīvē jūtas tā, it kā viņi “staigātu pa olu čaumalām” ap jums. Šī pastāvīgā uzmanība, lai jūs būtu laimīgs, maksā viņu fizisko un emocionālo veselību.

Sliktākais ir tas, kad otra persona ir tavs partneris. Cilvēki, kurus jūs satiekat, netic, ka jūs esat īssavienotājs, jo ārēji jūs, šķiet, esat patīkams, mierīgs un diezgan simpātisks.

Jūs privāti saglabājat savu postošo, toksisko pusi savam partnerim.

6. Jūs esat pesimistisks

Jūs konsekventi uzskatāt pasauli par “glāzi līdz pusei”. Būšana sev apkārt ir nepārtraukta atkārtošana nepareizajam, sliktajam, nederīgajam.

Šī smadzeņu skalošanas forma atbrīvo cilvēkus no viņu pozitīvā stāvokļa. Atlikušo tukšumu ātri aizpilda jūsu ciešanu diēta.

Tātad, jūs esat ne tikai negatīvi domājošs, bet pētījumi rāda, ka arī citus jūs pārvēršat par negatīvi domājošiem.

7. Jūs nicināt citus

Jūs mēģināt kontrolēt cilvēkus, spēlējoties ar viņu pašvērtību. Tā vietā, lai atbalstītu viņus un uzsvērtu viņu labās puses, jūs spīdat uzmanības centrā par visām viņu kļūdām, parādot, cik viņi ir dumji un stulbi.

Ja viņiem nav pietiekami daudz kļūdu, jūs izdomājat dažus. Kuru tas interesē, vai ne?

Jūs vienlīdz priecājaties par viņu mazināšanu gan privāti, gan publiski, un nav svarīgi, kurš skatās.

Vai viņiem vajadzētu lūgt pārtraukt, jūs to nododat kā 'tikai joks', bet tas tā nav, vai ne?

Tas ir jūsu sirsnīgais un uzmanīgais veids, kā likt viņiem noticēt, ka viņi ir tik nožēlojami, ka viņiem ir paveicies, ka jums ir brīnišķīgs draugs vai partneris.

Pārāk daudz laika, kas pavadīts kopā ar jums, cilvēkiem paliks tik nabadzīgi, ka viņiem pat prātā neienāk izbeigt attiecības. Kurš vēl tos gribētu?

8. Jums patīk kontrolēt citus

Cilvēku verdzināšanai jūs izmantojat izvēlēto tehniku.

Ja esat greizsirdīgs / aizdomīgs kontrolieris, jūs pārspējat robežu, liekot otrai personai pastāvīgi pierādīt savu lojalitāti pret jums.

Vai nu jūs pārbaudāt viņu tālruni vai e-pastus, vai arī jūs viņiem jautājat, kur viņi bija un ar ko viņi bija, katru brīdi, kad viņi nav jūsu klātbūtnē.

Jūs liekat citiem justies vainīgiem par lietām, kuras viņi pat nav izdarījuši, liekot viņiem kļūt arvien izolētākiem, cenšoties jūs priecēt.

Kad jūs buldozējat pa robežām, jūs būtībā sakāt kādam, ka viņam nav indivīda tiesību.

Gan fiziski, gan emocionāli nav neviena laukuma, kurā nav rokas. Jūs radāt šaubas par sevi, izraisot viņiem neapmierinātību.

Jūsu izvēle būt pasīvam vai neatkarīgam kontrolierim patiešām ir vienas monētas divas puses. Abos gadījumos jūs uzliekat otrai personai atbildību par katru rezultātu.

Vienā gadījumā viņi pieņem vislabāko lēmumu, kādu vien var, un jūs to nojaucat, “sodot” ar pampšanu un sūdzībām vai klusēšanu.

Otrā gadījumā jūs, šķiet, uzņematies saistības, bet pēdējā brīdī tās neizpildāt - protams, ne jūs. Dažās situācijās jūsu partnerim vai draugam būs ļoti neērti jāpiedalās jūsu vietā.

Citos gadījumos tie tiks atstāti pakārti, jo jūs nepildījāt plānu. Jebkurā gadījumā jūs viņiem liekat sajust, ka jūsu attiecības ir nedrošas, nedrošas un nedrošas.

9. Jūs liekat cilvēkiem justies kauns

Jūs meklējat iemeslus, lai liktu citiem uzzināt, cik “jūs viņos vīlusies” un cik “citi sāpinājuši jūs.

Tas ir nebeidzams cikls. Vienmēr ir kaut kas, pie kā meklēt vainu, vai ne?

Jūsu nereālās cerības liek cilvēkiem rūpēties par jūsu vēlmēm. Ikreiz, kad viņi dara kaut ko tādu, kas jums nepatīk (vai nedara kaut ko, ko vēlaties), jūs spēlējat “vīlušies / ievainoti kartīti”.

Viņi jūtas vainīgi un cenšas pēc iespējas vairāk piepildīt jūsu vajadzības tagad (vai arī izlemt nākamajā reizē).

Tomēr tas ir maz noderīgs. Katra situācija ir atsevišķa. Citiem vārdiem sakot, fakts, ka viņi devās jums 9 reizes, neko nepalīdz viņiem situācijā Nr. 10.

Viņi nesaņem punktus par iepriekšējo “labu uzvedību”. Jūs viņiem liekat justies tikpat slikti, it kā viņi vispār nekad nebūtu pievērsuši uzmanību jūsu vajadzībām vai pieprasījumiem.

Dažreiz jūs pat piekrītat cita lēmumam tikai tāpēc, lai nākotnē būtu iespējas likt viņiem justies vainīgiem.

Piemēram, jūs varētu piekrist, ka jūsu partneris reizi nedēļā apmeklē keramikas nodarbības, lai jūs varētu viņiem pateikt, cik “vīlušies / sāpināti” jūs jūtaties, izvēloties keramiku, nevis būt kopā ar jums.

Toksiskā kontrolsaraksts

Vai neatpazīstat sevi kādā no 9 iepriekš minētajām toksiskajām īpašībām? Apskatiet tālāk aprakstītos aprakstus. Jūs varat atrast kaut ko vairāk pazīstamu.

Cik no šiem attiecas uz jums?

1. Kad cilvēki ir ar tevi, viņi sliktāk izturas pret sevi, jo tu viņus liek justies vainīgiem; noniecināt, pazemot un kritizēt viņus; un vainot viņus par visām jūsu problēmām.

2. Jūs esat ņēmējs, nevis devējs. Jūs priecājaties izbaudīt citu laipnību, bet nekad nepiedāvājat pretī.

3. Agrāk vai vēlāk viss kļūst personisks, un aizvainojuma turēšana ir viens no jūsu mērķiem. Jūs nekad neatvainojaties un nepieņemat kompromisus un izmantojat draudus, lai uzturētu cilvēkus savā labajā pusē.

4. Jūs neesat viens, kurš uzņemas atbildību par savu uzvedību, bet ļoti labi izsaucat cilvēkus, kad vien viņi pieļauj kļūdu, bieži vien ar uzmācīgu piezīmi.

5. Citu panākumu svinēšana jūsu grāmatā ir nē. Tomēr jūs neatbalstāt viņus arī viņu nelaimēs, izvēloties dalīties viņu noslēpumos, kad vien iespējams un kur vien iespējams.

6. Citi nekad nezina, kad jūs varat izpūst drošinātāju. Tas ir viens no veidiem, kā jūs ar viņiem emocionāli manipulējat, kontrolējot attiecības.

Ja jūs pat atbilstat daļai no viena no iepriekš minētajiem aprakstiem, iespējams, ka cilvēki dara visu iespējamo, lai no jums izvairītos.

Ja ar to nepietiek, lai tiktu prom no jums, jūs, iespējams, nekad vairs tos neredzēsiet.

Ko tagad?

Ja jūs patiešām satraucat par toksisku cilvēku, pirmais solis ir uzņemties atbildību par savu iepriekšējo uzvedību. Piederiet tam, ko esat izdarījis, pat ja jūtaties kā vissliktākais cilvēks, kāds jebkad bijis.

Uzņemties atbildību par mūsu rīcību ir viens no ilgtermiņa pārmaiņu atslēgu veidiem.

Pēc tam meklējiet palīdzību. Uzticama ģimene un draugi varētu būt viens avots. Padomnieki un psihologi ir vēl viena grupa, kas paredzēta, lai atbalstītu jūs vēlmē mainīties.

Lai gan tas var aizņemt kādu laiku, ja jūs esat patiesi apņēmies, jūs atklāsiet, ka daudzi no jūsu ģimenes un draugiem ātri sniegs jums vēl vienu iespēju. Viņi ar savu atbalstu ievēros jūsu nopietno lēmumu.

Reģistrējieties Hack Spirit ikdienas e-pastos

Uzziniet, kā mazināt stresu, kopt veselīgas attiecības, rīkoties ar cilvēkiem, kas jums nepatīk, un atrast savu vietu pasaulē.

Panākumi! Tagad pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.

Iesniedzot abonementu, radās kļūda. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.

E-pasta adrese Abonēt Mēs jums nesūtīsim surogātpastu. Anulēt abonementu jebkurā laikā. Darbina ConvertKit