Apņemšanās jautājumi: 9 pazīmes un tas, ko jūs varat darīt ar to

Apņemšanās jautājumi: 9 pazīmes un tas, ko jūs varat darīt ar to

Vai jūs cīņa par izdarīšanu uz attiecībām?

Vai jums ir grūti pieņemt lēmumus un turēties pie tiem?



Tad jums varētu būt saistību problēmas, kas ir biežāk nekā jūs domājat.

Man agrāk ir bijušas saistību problēmas, un labā ziņa ir tā, ka esmu veiksmīgi pārgājis tām pāri, strādājot pie sevis.

Tagad esmu bijis divu gadu attiecībās ar meiteni, kuru es ļoti mīlu, un tās ir piepildītākas, nekā jebkad biju domājusi.

Kaut arī jūs to varētu domāt attiecības var likt justies ieslodzītam un nosmaktam Patiesība ir tāda, ka viņi var arī likt jums justies mīlētiem, aprūpētiem un aizsargātiem.

Jūsu attiecību izrādīšanās ir vairāk saistīta ar to, kā jūs redzat pasauli, nekā jūs varētu domāt.

Ja jums ir bijušas īslaicīgas attiecības ar pilnīgi jaukiem cilvēkiem, bet viss neizdodas, varētu būt laiks apsvērt, vai jums ir saistību problēmas.



Pēc savas pieredzes es vienmēr darīju smalkas lietas, kas sabotēja citādi brīnišķīgas attiecības.

Tātad, ja jūs domājat, ka jums ir saistību problēmas, jūs varētu identificēties ar šīm pazīmēm. Pēc tam es runāšu par to, ko jūs varat darīt, lai tiktu galā ar saistību jautājumiem.

1) Jūs cīnāties ar ideju zaudēt savu brīvību.

Pirmkārt, idejai par attiecībām nevajadzētu likt jums nodrebēt.

Ja atrodat cilvēku, kuru jūs piesaistāt, un vēlaties labāk iepazīties, bet atklājat, ka kavējaties ar ievadiem, jo ​​uztraucaties, ka viņi mēģinās jūs kontrolēt, turieties!

Kāpēc tā ir tava pirmā doma?

Iespējams, jūs mazgājat visus iedzīvotājus ar vienu un to pašu audumu vienreizēju attiecību dēļ, kad kāds jūs kontrolēja.



Bet tas bija toreiz un tas ir tagad. Ir pienācis laiks uzņemties zināmu atbildību par to, kā jūs atturat sevi no mīlestības un pieķeršanās.

Pēc Linda un Čārlijs Blūms, cilvēki parasti uzskata, ka brīvība un apņemšanās viens otru izslēdz, ka jūs to nevarat izdarīt abos veidos.

Bet patiesība ir tāda, ka, ja jums ir veselīgas attiecības, jums ir abi. Patiesībā tas ir absolūti nepieciešams.

Ja jūs esat attiecībās un jūtat, ka jūsu rīcības brīvību nosaka kāds cits, tad, protams, tās ir attiecības, kurās nevēlaties būt.

Labākajās attiecībās jūs jūtaties uzticams, cienīts, mīlēts un brīvs. Mīlestība un brīvība viens otru neizslēdz. Lai attiecības būtu veiksmīgas, viņiem jāstrādā kopā.



Es vienmēr domāju, ka ideja zaudēt savu brīvību bija iemesls, kāpēc es nevēlējos būt attiecībās, bet tas bija tikai kopums.

Kad es devu attiecībām šāvienu, es ātri sapratu, ka mana brīvība patiesībā vispār netika kavēta. Protams, es nevarēju iet ārā un satikties ar citām meitenēm, bet, satiekot īsto cilvēku, jūs tik un tā nevēlaties.

2) Jūs nevēlaties atteikties no draugiem un sociālās dzīves.

Vai lielākā daļa jūsu draugu ir vientuļi? Saskaņā ar pētījumu pēc Kalifornijas dienvidu universitātes domubiedru spiediena mūsu smadzenēs var būt grūti ievilkts, tāpēc jūs varētu baidīties, ka jūs izšļakstīsieties no sava sociālā loka dzīvesveida.

Es zinu, ka biju. Katru sestdienas vakaru es devos ārā ar saviem biedriem, mēģinot satikt meitenes. Ja es iesaistītos attiecībās, es būtu “uzpampis” un izstumts no grupas.

Patiesība ir tāda, ka es tā nebiju, bet tam tomēr nevajadzētu būt nozīmes. Ja kāds varētu jūs iepriecināt, jums nevajadzētu tik ļoti uztraukties par to, kā viņu varētu uzņemt jūsu iekšējais loks.

Otrkārt, jums nevajadzētu uztraukties, ka starp jums visiem izveidosies plaisa, lai jums būtu jāizvēlas viena vai otra puse.

Skaidrs, ka, ja tā ir doma, jums ir svarīgi jūsu draugi un ģimene. Bet nelietojiet tos kā attaisnojumu, lai neatrastu mīlestību savā dzīvē. Kas zina, kas notiks.

3) Jūs pēkšņi atrodat savu partneri nepievilcīgu vai atšķirīgu, nekā jūs viņu redzējāt iepriekš.

Ja kādu laiku esat bijis kopā ar kādu un atrodaties garlaicīgi vai skatījies pār viņu plecu uz to, kurš iet pa ielu pret jums, jums, iespējams, būs jāpārbauda jūsu saistību radars.

Garlaicība bieži liecina par saistību jautājumi .

Tas ir tāpēc, ka jūs atrodat vienkāršus veidus, kā noraidīt jebkādas iespējas būt laimīgiem, un meklējat veidus, kā sabotēt savus centienus.

Es izmantoju tādus attaisnojumus kā brīvības trūkums vai tas, ka man patīk virspusēji satikties ar daudziem cilvēkiem. Patiesībā man vienkārši bija bail no apņemšanās.

Ja jūsu partneris nedara neko citu, bet pēc iepazīšanās ar viņiem diezgan ātri jūtaties pret viņiem, jums būs jāuzņemas atbildība par to un jājautā sev, ko jūs darāt.

Ir grūti atzīt, ka jūs varētu būt problēma, taču, jo ātrāk jūs to darāt, jo ātrāk jūs varat turpināt un risināt šos jautājumus.

4) Jūs uztraucaties, ka palaidīsit garām citas iespējas.

Pēc Rebeka Montgomerija, licencēta klīniskā psiholoģe, apņemšanās dažiem cilvēkiem var šķist tik riskanta, jo jūs baidāties, ka varētu palaist garām kaut ko “labāku” vai iestrēgt attiecībās, kas nav gluži pareizas.

Tagad zāle var izskatīties zaļāka otrā pusē, bet tas ne vienmēr ir taisnība. Ja pieturaties tikai pie viena partnera, jūs, iespējams, ciešat no FOMO sajūtas (bailes palaist garām) no citiem izcilajiem pircējiem.

Un tas var būt taisnība: tur ir daudz lielisku puišu un galu, kas būtu ideāli piemēroti jums.

Bet, ja cilvēks, kurš atrodas jūsu radarā, varētu būt labs arī jums, vai neesat to parādā sev - un viņiem -, lai uzzinātu, pirms dodaties klaiņojošā acī?

Es spertu sevi, ja es nekad nedotu kādam iespēju attiecībām.

Redzot lietas mazliet ilgāk, jūs iegūsiet vairāk informācijas, ar ko pieņemt šo lēmumu.

Un, protams, ja izrādās, ka tev patiešām pietrūkst būt uz randiņu skatuves un nevēlies būt piesaistīts vienam konkrētam cilvēkam, tad lai tā būtu.

Bet vismaz jūs pie šī secinājuma nonāksiet godīgi.

5) Jūs pastāvīgi sakāt sev, ka jums ir nepieciešams vairāk laika, lai saprastu, kas jūs esat.

Viena iespēja, ko jūs varētu izmantot, ir pateikt sev un, iespējams, apkārtējiem, ka jūs veltiet laiku, lai izpētītu savas iespējas un uzzinātu, kas jūs esat kā persona.

Lielākajā daļā gadījumu tā ir pilnīgi pieņemama atbilde, taču, ja jūs strīdējat kopā ar partneriem, neatkarīgi no tā, kur šīs attiecības varētu nonākt, un jūs faktiski neveicat nekādu progresu lēmumu pieņemšanā, kas saistīti ar to, ko vēlaties dzīvē, ir labas izredzes šāda veida cikls turpināsies mūžīgi.

Marianne Williamson saka , jums nav “jāizdomā sevi”, pirms varat mīlēt kādu citu.

Veselīgas attiecības tik un tā ir saistītas ar izaugsmi. Viņi aug kopā, tāpēc nav iemesla, kāpēc jūs nevarat “izdomāt sevi” attiecībās.

Es varu par to galvot. Kopš esmu ilgtermiņa attiecībās, esmu audzis un nobriedis ļoti daudz.

Un, ja jūs vienmēr koncentrējaties uz sevi, jūs nekoncentrējaties uz to, kas dzīvē ir svarīgi: dot.

Kādā brīdī jums ir jānoslēdz savs virziens un jābūt atvērtam tam, kas jums var rasties partnera veidā, tā vietā, lai visus atstātu pie malas.

Cilvēki jums nestāsta par saistību problēmām, jo ​​tā parasti nav jūsu vaina.

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs, iespējams, mēģināt sagraut attiecības, bet jūs, iespējams, nezināt, kāpēc.

Šīs ir pazīmes, kuras varat izmantot kā izraisītājus, lai brīdinātu, ka kaut kas varētu būt nepareizs, taču tie nepalīdzēs jums nokļūt problēmas centrā.

Ir ieteicams padomāt par to, kāpēc jūs darāt lietas, kuras darāt, nevērtējot par sevi, un dodiet sev atļauju izpētīt šos jautājumus tādā veidā, kas palīdz jums justies labāk par sevi.

6) Tas jūtas kā pitstops garākā ceļojumā.

Kad esat kopā ar puisi vai meiteni, jūs īsti neredzat, ka pavadāt visu savu dzīvi kopā ar viņiem, nemaz nerunājot par atlikušo nedēļu.

Jūs jau pārejat pie nākamās lietas, pirms šī lieta nokrīt no zemes.

Jums šķiet, ka lietas ir izvēlīgas un jums riebjas noteiktas lietas par cilvēku ātrāk, nekā lielākā daļa teiktu, ka tas ir normāli.

Pēc psihiatra Geila Saltza teiktā , nosakot tik augstus standartus, ka jūs gandrīz ikvienu nolemjat, var būt maskēšanās saistību fobija.

Jūs meklējat lietas, kas no sākuma sabojā attiecības, un tas nav veids, kā sākt attiecības.

Viņa saka, ka ir svarīgi izskaidrot, no kurienes rodas šī trauksme.

Vai jūsu vecākiem bija t raumatiska šķiršanās kad biji bērns? Vai jums kādreiz ir bijis lēns un sāpīgs sadalījums?

Tālāk jums ir jāpieraksta tas, ko jūs domājat, ka riskējat, nododoties kādam, kā arī tas, kas jums pietrūkst, nekad neiedziļinoties.

Tas palīdzēs jums nokļūt pamatjautājumos, kāpēc jūs baidāties no saistībām un labāk skatāties uz lietām.

7) Jūs nevēlaties būt kāda draudzene vai draugs

Tāpēc bez acīmredzamā fakta, ka jūs, iespējams, nevēlaties būt attiecībās, jūs cīnāties arī ar etiķetēm, kas saistītas ar atrašanos attiecībās.

Jūs varētu būt laimīgs, ka esat Tomija draugs, kurš gadās būt meitene, taču nevēlaties, lai viņš skraida pa pilsētu, sakot visiem, ka esat viņa draudzene.

Jūsu domās ir liela atšķirība, un liela daļa no tā ir saistīta ar nespēju atlaist kontroli pār attiecībām.

Galu galā etiķetes mēdz attiecības padarīt īpaši nopietnas. Es mēdzu nodrebēt, iedomājoties, ka kāds, ar kuru es nejauši satiekos, sauc mani par savu draugu.

Tas viss attiecas uz domu, ka jūs uzskatāt, ka zaudējat 'brīvību'.

Ja viņi tur saka cilvēkiem, ka viņi ir tavs draugs vai draudzene, tas tev aizver tik daudz citu durvju, vai ne?

Bet, lai gan jūs domājat, ka jūsu 'brīvība' tiks kavēta attiecībās, patiesība ir, kā mēs jau iepriekš minējām, tā netiks. Veselīgas attiecības balstās uz uzticību, cieņu un brīvību, un tām nav nekāda sakara ar kontroli.

8) Kalendāru sinhronizēšana ir murgs.

Kad jūsu simpātija notiek pēc tam, kad esat apņēmies piedalīties kādā pasākumā vai īpašās vakariņās, jūs, šķiet, nevarat atrast laiku.

Nav svarīgi, kas tas ir, ja tas ir ar viņu vai viņai, un jums jāparāda uz viņu rokas, jūs nevēlaties iet.

Vai jūs nevēlaties, lai cilvēki jūs redzētu kopā? Vai tas liks tev šķist vājam? Vai tas jūs padarīs šķiet trūkumcietēji ? Vai jūs labprātāk visu mūžu vienkārši paliktu viens? Visticamāk ne.

Lielākā daļa cilvēku vismaz daļu laika dod priekšroku pavadīt laiku kopā ar kādu citu, taču jūs nevarat piestiprināt datumu un laiku, lai divatā jūs pat varētu baudīt pusdienas kopā.

Berits Brogaards norāda žurnālā Psychology Today , plānu veidošana ir galvenais bailes cēlonis kādam, kuram ir saistību fobija.

Ja jums ir saistību fobija, jūs, iespējams, dodat priekšroku plānot tās pašas dienas vai ne vairāk kā dažas dienas iepriekš.

Ja konstatējat, ka šīs lietas notiek atkal un atkal, tā ir laba zīme, ka jums varētu būt saistību problēmas.

9) Jums ir trīs mēnešu likums.

Kopējās zināšanas virpuļo pa internetu ir tas, ka trīs mēnešu atzīme attiecībās parasti ir tad, kad jūs pārceļat attiecības uz nākamo līmeni.

Tāpēc, iespējams, esat uzlicis trīs mēnešu atzīmi.

Un, ja jūs sākat attiecības, domājot par dienu, kad tās izbeigsiet, kaut kas nav kārtībā.

Jūs nedodat savam partnerim vai sev iespēju atrast laimi, kuru jūs, bez šaubām, meklējat.

Ja jūs esat pastāvīgi viens, iespējams, tāpēc, ka jums ir dumjš robežas, kuras jūs uzliekat savai dzīvei un domājat, ka tās kaut kā pasargā jūs no ievainojumiem.

Nav neviena noteikuma, kas teiktu, ka pēc dažiem mēnešiem ir jāceļas un jāiet prom no attiecībām.

Jums ir atļauts veltīt tik daudz laika, cik nepieciešams, lai izlemtu, vai šī persona ir īstā persona jums.

Ļaujieties sev, piedzīvojiet mīlestību, kad tā nāk pie jums, nevis mēģiniet to izstumt, pirms tā pat parādās.

Saskarieties ar apņemšanās jautājumiem, lai dzīvotu savu labāko dzīvi

Kaut arī labākās lietas dzīvē var būt bez maksas, tās noteikti netiek iegūtas bez daudz laika, enerģijas un dažreiz cīņas.

Piemēram, attiecības mūs atdzīvina, liek justies veseliem, sagādā lielu gandarījumu un labklājību.

Arī attiecības ir laikietilpīgas, brīžiem sarežģītas, grūti pārvaldāmas, saspringtas un dažos gadījumos nogurdinošas.

Bet tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu censties veidot lieliskas attiecības. Galu galā tie ir tas, kas pasaulei liek apaļoties.

Kā jau teicu iepriekš, esmu neticami laimīgs, ka ieguldīju laiku un pūles, lai attiecības darbotos pēc gadiem ilgām saistību problēmām.

Bet, ja jums ir apņemšanās problēmas, jūs varat atrast sev cīņu daudzās dzīves jomās, ne tikai mīlas dzīvē. Tas ir tas, ko es atradu.

Cilvēkiem, kuriem ir apņemšanās problēmas, bieži vien ir indikatori, kas daudzos veidos izlec cauri viņu dzīves plaisām, kas atklāj, ka viņi ilgstoši cīnās ar jēdzienu savienoties ar vienu lietu, personu vai vietu.

Iespējams, ka jums bija virkne neveiksmīgu darbu, neveiksmīgas attiecības ar tuviniekiem, norobežošanās no ģimenes locekļiem un varbūt pat sausa draugi - tas viss tāpēc, ka jūs baidāties ierasties rutīnā vai ļaut cilvēkiem savā dzīvē nonākt jēgpilnā nozīmē. veidā.

Labā ziņa ir tā, ka, ja jūs esat kāds, kurš cīnās ar apņemšanos - jebkurā formā - ir veidi, kā pāriet viņiem garām un turpināt dzīvot savu labāko dzīvi! Es varu par to galvot.

Lūk, kā jūs varat risināt šīs problēmas un jau tikt ar tām galā.

1) Atzīt Darba vērtību

Kā minēts iepriekš, jebkuram vērtīgam jūsu dzīvē būs sava cena. Vai nu jums būs jāatsakās no laika, naudas, enerģijas vai pūlēm, lai iegūtu vēlamo lietu.

Ja jūsu uzdevumu sarakstā ir uzlabot savu apņemšanos dzīvē, pirmā lieta, kas jums jādara, ir atzīt, ka ir vērts pielikt pūles.

Pieņemsim, ka vēlaties sākt uzņēmējdarbību, taču uztraucieties, ka nevarēsiet nopelnīt naudu.

Jūs varētu attaisnot pat nemēģināšanu, jo teiksiet, ka tas būs laika izšķiešana, ja nepelnīsit naudu.

Bet kā jūs varat zināt, ka nepelnīsit naudu? Jūs nevarat, kamēr nemēģināt. Vai ir vērts mēģināt uzzināt, kas varētu notikt, ja jūs patiešām sākat šo biznesu?

Varbūt jums tas nav vērts, bet, ja tas tā ir, tad jūs zināt, ka jums jāķeras pie darba.

Tas palīdz uzskatīt, ka viss, ko jūs darāt, kas jums sagādā prieku vai laimi, pat meklējot kaut ko tādu, kas jūtas nepieejams, nekad nebūs laika izšķiešana.

Ir iemesls, kāpēc iekļūst tik daudz cilvēku nopietnas attiecības . Kā saka Breds Makmūrijs , grāmatas “Mīlestības kāpnes” autore, cilvēkiem parasti ir dabiska vēlme veidot saistošas ​​attiecības.

Tas cilvēkiem piešķir jēgu, mērķi un sajūtu, ka dzīve ir lielāka par viņiem pašiem.

Jūs kaut ko atņemsit šai pieredzei, un jūs varat turpināt mācīto.

Es vienmēr domāju, ka esmu laimīgs, ja man vienkārši ir gadījuma rakstura attiecības, un nekad tā īsti nepiedalījos, taču labākais lēmums, ko jebkad esmu pieņēmis, bija faktiski pielikt pūles attiecībām. Dzīve ir kļuvusi pilnvērtīgāka, un es patiesībā esmu izveidojis kaut ko īpašu ar kādu citu.

2) Atpazīt spēku, kas jums ir

Dažreiz cilvēki nepieliek darbu, jo viņi jūtas bezspēcīgi kontrolēt situāciju.

Lai gan ir taisnība, ka ir daudz faktoru, kurus jūs nevarat kontrolēt, īpaši runājot par citiem cilvēkiem, ir taisnība, ka jūs varat kontrolēt savas cerības un pieņēmumus par šiem cilvēkiem.

Ja agrāk jūs esat ievainojis kāds mīļākais, iespējams, ka jūs savam jaunajam partnerim pieskaitīsit to pašu kategoriju krāpnieki vai meļi bez reāliem pierādījumiem, ka viņi izrādīsies tādi.

Tātad, ko jūs varat darīt? Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuriem ir veselīgas un pozitīvas attiecības. Strādājiet, lai mainītu viedokli par veselīgām attiecībām.

Pēc psihiatra Geila Saltza teiktā , ir svarīgi noskaidrot, no kurienes šīs bailes no saistībām patiešām rodas.

Vai jūsu vecākiem bija traumatiska šķiršanās e, kad tu biji bērns? Vai jums kādreiz ir bijis lēns un sāpīgs sadalījums?

Vai jūsu draugi visi ir toksiskās attiecībās?

Tālāk jums ir jāpieraksta tas, ko jūs domājat, ka riskējat, nododoties kādam, kā arī tas, kas jums pietrūkst, nekad neiedziļinoties.

Tas palīdzēs jums nokļūt pamatjautājumos, kāpēc jūs baidāties no saistībām un labāk skatāties uz lietām.

Tā vietā, lai pieeja situācijai justos bezpalīdzīga, ir lietderīgi tuvoties jaunām attiecībām, ierobežojot entuziasmu izdalīt cilvēku, pirms jūs pat iepazīstat viņu.

Ir arī ļoti noderīgi nepieņemt par kādu personu. Kad esat paspējis apstrādāt, ir vieglāk vienkārši uzdot jautājumus un izlemt, ko darīt ar šo informāciju.

3) Atpazīt pretestību

Jūs varētu nonākt krustcelēs noteiktos dzīves posmos, kur viss jutīsies ļoti neērti.

Tas var izpausties kā cīņa ar ģimenes locekli, strīds ar partneri vai peļņas zaudēšana jūsu biznesā.

Visas šīs ir pārbaudošas situācijas, taču tie ir tikai neitrāli apstākļi, kuriem jūsu smadzenes mēģina piemērot nozīmi.

Attiecības var šķist biedējošas, jo bailes būt atbildīgam par citu cilvēku ir milzīgas.

Bet kā Bartons Goldmits Ph.D. norāda tāpat kā zelta zivtiņa cilvēki aug atbilstoši bļodas lielumam.

Ja jūs glabājat savu dzīvi mazā kastītē un neatbrīvojat vietu citiem, jūs varētu palaist garām to, kas dzīvi varētu padarīt bezgala labāku: mīlestību.

Tā vietā, lai ļautu jūsu smadzenēm uzvarēt spēlē, labāk ir spert soli atpakaļ, nosaukt, kas ar jums notiek, un mēģināt palikt pie diskomforta kā līdzekļa, lai uzzinātu, kas varētu notikt, ja jūs vienkārši turpināsiet.

Cilvēki ir eksperti, lai izvairītos no sāpēm un diskomforta. Mums daudzos veidos ir izveidojusies tiesību sajūta, kur mēs domājam, ka mums nevajadzētu būt neērtiem.

Ja jūs kādreiz esat pagriezis acis, kamēr jūsu priekšnieks aizgāja un domājat: 'Man nevajadzētu ar to samierināties', jums ir dažas problēmas saistībā ar tiesībām - tās var izraisīt saistību problēmas.

Saskaņā ar Noam Shpancer Ph.D. psiholoģijā šodien , izvairīšanās no negatīvām emocijām nopērk īstermiņa ieguvumus par ilgtermiņa sāpju cenu.

Lūk, kāpēc:

“Izvairoties no īstermiņa diskomforta, ko rada negatīvas emocijas, jūs līdzināties cilvēkam, kurš stresa stāvoklī nolemj dzert. Tas 'darbojas', un nākamajā dienā, kad nāk sliktas sajūtas, viņš atkal dzer. Pagaidām tik labi, īstermiņā. Tomēr ilgtermiņā šai personai papildus neatrisinātajiem jautājumiem, no kuriem viņš bija izvairījies, dzerot, radīsies lielāka problēma (atkarība). ”

Nepieņemot nelielu diskomfortu, jūs, iespējams, nākotnē upurēsiet patiesas mīlestības prieku un apmierinošas attiecības.

Konfrontējiet šīs jūtas, uzdodot sev jautājumu: 'Kāpēc gan ne?' Kas vainas nelielam diskomfortam?

Apņemšanās jautājumi var liegt jums baudīt katru dzīves aspektu - un jūs, iespējams, to pat nezināt.

Iespējams, esat pārāk aizņemts, pārmetot citiem cilvēkiem, lietām, naudu, laiku, apstākļus, atrašanās vietu, savu automašīnu!

Ir pienācis laiks to ienest un apskatīt, kā jūs iemūžināt šos jautājumus savā dzīvē, un sākt meklēt risinājumus berzes samazināšanai.

Ja vēlaties būt laimīgs, ļaujiet sev būt laimīgam. Varbūt tas notiek ar partneri, vai varbūt tā nav.

Bet, ja jūs vēlaties būt kāds, kurš var apņemties, vispirms apņemieties sev veikt darbu, kas vajadzīgs, lai pārvarētu šos jautājumus.