Viltus draugi: 5 lietas, ko viņi dara, un ko jūs varat darīt

Viltus draugi: 5 lietas, ko viņi dara, un ko jūs varat darīt

Cik tev ir draugu?

Pieci? Desmit? Varbūt 40.



Facebook un Snapchat laikmetā tas viss šķiet skaitļu spēle: jo vairāk jūs esat populārs, jo vairāk jums ir tiešsaistes draugu un sekotāju.

Bet šeit ir lieta:

Daudzums nekad nav labs kvalitātes rādītājs.

Jūs varētu sasniegt Facebook ierobežojumu - 5000 draugu, taču jūtat, ka jūs joprojām esat viens pats.

Dažreiz jūs nesaņemat pat ziņojumus no cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, bija tuvu jums.

Bet vai jūs zināt, kas ir vissliktākais?



Ir viltus draugi.

Pēc manas pieredzes, šie ir cilvēki, kas sevi saista ar jums visu nepareizo iemeslu dēļ. Pat ja jūs sagaidāt labu laiku, jums galu galā būs šausmīga pieredze ar šiem it kā labajiem draugiem.

Draudzību ar viltotu draugu var raksturot arī kā a toksiska draudzība.

Pēc Kalifornijas štata universitātes psiholoģijas profesore Kellija Kempbela 'toksiska draudzība ir tāda, kas pārkāpj draudzības normas un cerības'.

Viņa saka, ka 'draugiem vajadzētu būt jūsu sirds interesēm, aizstāvēt par jums jūsu prombūtnes laikā, glabāt savus noslēpumus, izturēties pret jums ar cieņu, būt uzticamiem un atbalstošiem un priecāties par jūsu panākumiem.'

Pēc Kempbela teiktā, tieši tad, kad šīs normas netiek ievērotas, tā ir “toksiska draudzība”.



Man ir tendence tam piekrist.

Tātad, kā jūs varat pamanīt viltotu draugu no īsta?

Šīs, manuprāt, ir 5 izplatītākās pazīmes:

1) Viņi nepieļauj viedokļu atšķirības

Paskaties, īsti draugi vienmēr joko un strīdas gan par sīkumiem, gan par nopietnām lietām.

Viltus draugi arī apspriež šīs lietas, taču šeit ir atšķirība:



Viņi neļaus jums uzvarēt.

Šie 'draugi' neļaus jums atpūsties, kamēr viņi nav norādījuši, kā viņiem ir pilnīga taisnība.

Kaut kādā veidā tie ir tie, kas zina visu kontekstu un kuriem ir visi pareizie viedokļi.

Citiem vārdiem sakot:

Viltus draugi prasa nenopelnītu, pilnīgu atbalstu - nav vietas kompromisiem.

Stefanie Safran saka burzmā ka tā ir skaidra toksiska drauga pazīme:

'Persona, kas vienmēr cenšas pateikt, ka jūs vienmēr kļūdāties, kad lūdzat padomu un trūkst jebkādas empātijas, ir cilvēks, kurš, iespējams, ir toksisks.'

Un jūs zināt, ko?

Tas kaitē jūsu emocionālajai un garīgajai pašsajūtai.

Jums vajadzētu būt iespējai paust savu viedokli bez uzmākšanās. Ja jūsu viedoklis ir diskriminējošs, jums vajadzētu mierīgā veidā aizrādīt.

Un, ja tie ir tie, kas saka patiešām aizskarošas lietas, viņiem vajadzētu piederēt arī viņiem.

Diemžēl viltus draugiem ir šāda problēma:

Viņiem ir grūti pieņemt, ka viņi kļūdās. It kā jūs būtu tikai tur, lai viņiem visu laiku patiktu.

Jūs neesat viņu draugs.

Patiesībā:

Jūs vienkārši domājat, ka papagailīsit viņu viedokli. Un, ja jūs turpināsiet viņiem nepiekrist, viņi pārtrauks runāt ar jums, līdz jūs lūgsit viņu piedošanu.

‘Cieņa’ viņiem ir svešvārds.

SAISTĪTĀS:Ko Dž.K Roulings var mums iemācīt par prāta stingrību

2) Viņi aizbildinās un pārkāpj savus solījumus

Ir viens diezgan populārs teiciens par draudzību.

Tas notiek apmēram šādi:

'Īstiem draugiem vienmēr būs mugura.'

Lai gan tas nav pilnīgi taisnība, jo pat labākajiem draugiem ir daudz pienākumu, tas tomēr palīdz mums saprast, kāpēc mēs gribētu būt īsti draugi.

Turpretī jūsu viltus draugiem tas būs vienalga.

Pavisam.

Un jūs zināt, ko?

Mēs to saprotam. Ir pilnīgi saprotami noraidīt uzaicinājumu piedalīties sarunās, ja esat aizņemts. Draugiem nevajadzētu piespiest draugus piedalīties sabiedriskās aktivitātēs.

Bet lai vienmēr nebūtu pieejams?

Tā ir preču zīme, kas raksturīga viltus draugiem.

Pēc Dana Pītersa, maģistrante, dzīves, labsajūtas un atveseļošanās trenere: 'Ja jums ir vajadzība un pamanāt drauga modeli, kurš izsaka attaisnojumus vai vienkārši pazūd - jūs varat būt toksiskā draudzībā,'

Pajautājiet viņiem, vai viņi vēlas pusdienot ar jums tirdzniecības centrā. Vai arī dodieties skatīties filmu, kas atrodas tieši viņu alejā. Vai pat esi plecs, uz kura balstīties, kad jūties nomākts un nomākts.

Neatkarīgi no situācijas smaguma, tas viss ir vienāds:

'Nav žēl. Nevar iet. ”

Dažreiz viņi pat saka, piemēram:

'Jā, protams! Apsoli, es būšu tur. ”

Bet šī gadījuma dienā viņi atkāpsies. Pēkšņi viņi ir slimi vai viņiem iepriekš ir pienākums rīkoties. Vēl sliktāk, viņi vienkārši neatbildēs uz jūsu ziņojumiem visu dienu - pat ja jūs tos varat redzēt tiešsaistē Twitter un Snapchat.

Vissvarīgākais ir atcerēties to:

Ja jūs viņiem esat palīdzējis vairāk nekā reizi un viņi nekad nav palikuši uzticīgi savam vārdam, uzmanieties. Jums, visticamāk, ir viltus draugi, kas uzturas apkārt tikai viņu labā.

3) Jūs viņiem esat tikai emocionāla izeja

Mums visiem ir bijusi šāda pieredze:

Pēc stundas vai darba jūs satiekat savu mīļāko draugu un runājat par visu un visu.

Jūs uzdodat viens otram jautājumus:

'Kā iet darbā?'
'Vai jūs redzējāt kādu, kuru jūs šodien piesaista?'
'Kādu grāmatu jūs tagad lasāt?'

Lieta ir tāda, ka jūs dalāties mirkļos viens ar otru.

Jūs abi jūtaties vieglāki un bagātāki - zinot, ka ir kāds, kurš vēlas jūs uzklausīt, un otrādi.

Tātad, kāds ir darījums ar viltus draugiem?

Nu, viņi joprojām klausās jūsu kliedzienus un murgojumus. Un jūs visi esat ausis, kad ir pienācis laiks viņiem izteikties.

Bet šeit ir problēma:

Viņi vairāk vēlas ņurdēt nekā trakot, kad ir kopā ar jums. Vēl sliktāk, viņi uzklausa jūsu prasītos padomus, bet viņi faktiski nemainīs savus veidus.

Īsāk sakot: jūs esat tikai tur, lai viņi varētu uzzināt par visu.

Saskaņā ar Suzanne Degges-White Ph.D. psiholoģijā šodien, tā ir skaidra toksisko attiecību pazīme:

'Draugi, kuri monopolizē sarunas vai vēlas tikai apspriest savu dzīvi un pieredzi, nedodot jums laiku, lai dalītos savās perspektīvās vai jūtās.'

Varbūt vakar viņiem notika kas labs. Bet pat tad viņi pievērsīsies sliktajām lietām, kas ar viņiem notika vakar. Vai arī visu nedēļu. Vai pēdējie mēneši, pat.

Vai jūs zināt par stresa vadību?

Tāpēc daži cilvēki katru nedēļas nogali nodarbojas ar jogu. Daži spēlē video spēles. Citi, lasot labu kafijas tasi, lasīja grāmatu. Tad ir tādi, kas kliedz savā spilvenā.

Tomēr pat pēdējā iespēja ir labāka par to, ko dara viltus draugi:

Jūs esat viņu izvēlētais veids, kā atbrīvot stresu.

Un tas ir tikai tas. Viņi nemainīs savus veidus. Viņi nekļūst labāki, kad ir atbrīvojuši jums visu savu neapmierinātību.

Kāpēc?

Jo jūs noņemat visu emocionālo slodzi saviem viltus draugiem. Pēc tam viņi var turpināt dzīvot toksiskas attiecības vai visu laiku ir neproduktīvs.

4) Viņi gatavojas iegūt tikai to, ko vēlas

Pēc Suzanne Degges-White Ph.D., toksiska drauga sarkanais karogs ir tad, ja “šķiet, ka tavam draugam“ tu patīc ”vai viņš vēlas pavadīt laiku kopā ar tevi, kad viņam vai viņai kaut kas vajadzīgs no tevis.

Vai esat to pieredzējuši?

Pārlūkojot Facebook, drauga pieprasījums parādās no nekurienes.

Jūs to pārbaudāt un esat uzjautrināts:

Tas ir kāds, kuru jūs pazīstat darbā vai skolā.

Jūs abi nekad neesat īsti mijiedarbojušies, pārsniedzot ierasto sveicienu, redzot viens otru pie lifta vai gaitenī. Jūs pat nevarat atcerēties viņu vārdu.

'Bet ko tad?'

Pēc tam jūs pieņemat viņu draugu pieprasījumu. Pietiekami drīz jūs saprotat šīs domātās draudzības mērķi.

Tas sākas šādi:

Viņi jums jautā, kā pagāja jūsu diena. Jūs, puiši, runājat par darba vai skolas dzīves stresu. Ziniet, sīkumi.

Bet tad kaut kas notiek:

Pēkšņi viņi koncentrējas uz konkrētu tēmu.

Tas varētu būt par jūsu pašreizējo partneri. Vai arī tavs bijušais. Vai kāds no jūsu brāļiem un māsām. Tas pat varētu būt par iespējamu traku, piedzēries nakti, kas jums bija pirms daudziem, daudziem gadiem.

Jūs neesat precīzi pārliecināts, kāpēc viņi vēlas uzzināt par kaut ko tik personisku.

Bet, tā kā jūs viņus jau redzat kā labu draugu, jūs viņiem atveraties.

Tātad, kā tas savienojas ar viltus draugiem?

Nu, tāpēc, ka viņi ir tikai ap jums, lai iegūtu informāciju.

Varbūt viņi ir tuvs draugs kādam, ar kuru izšķīries. Viņi tikai vēlas uzzināt, ar ko jūs tagad esat kopā, vai arī, ja jūs jūtaties nožēlojami, ka esat pazaudējis bijušo.

Vēl viens iemesls, kāpēc viņi ar jums sazinās, ir tas, ka viņi ir greizsirdīgi par jūsu pēdējo akciju. Šis jūsu draugs patiesībā tikai cer no jums iegūt apkaunojošu stāstu, kuru viņi var izmantot iebiedēšanai.

Galvenais ir:

Viņiem nav patiesas intereses būt ar tevi draugos.

5) Viņi nevar turēt noslēpumu

Parasti ir kāds, kam rodas simpātijas.

Tas nav arī reti, kad draugiem nodod noslēpumus par mīlestību.

Galu galā ir jautri, ja ir kāds, ar kuru stāstīt stāstus. Turklāt, kam nepatīk, ka reizēm tiek ķircināti par viņu mīlestības interesēm?

Tātad šeit ir dilemma:

Viltus draugi nezina, kad jāaizveras.

Tas ir tā, it kā viņu dabā būtu izliet pupiņas brīdī, kad jūs neesat blakus. Viņiem nerūp jūsu tiesības uz privātumu - vai tas, ka jūs viņiem pietiekami uzticaties, lai saglabātu noslēpumu.

Saskaņā ar New York Times gabalu, “Nodevība rada sliktu draudzību” un “kad draugi šķiras”, “bieži vien otrs vēlas saglabāt konfidencialitāti gadījumos, kad viens dalās ar personisku informāciju vai noslēpumiem.”

Viņiem tas viss ir par drāmu. Viņi pat melos ja viņiem tas ir jādara.

Tas ir tāpēc, ka noslēpumu izliešana liek viņiem justies kā spēkiem - tas kaut kā padarīs viņus populārākus vai labākus citu acīs.

Vai jūs zināt par Gossip Girl?

Tas ir tāds.

Viltus draugi tikai gaida nākamo, lielo sulīgo tenku no draugiem.

Kamēr tas nav par viņiem, viņi ir vairāk nekā gatavi paziņot pasaulei ASAP.

Kā tikt galā ar saviem viltus draugiem

Labi, tāpēc tagad esat identificējis, kuri no jūsu draugiem ir viltus. Jūs esat sapratuši, cik viņi ir manipulējoši un necienīgi.

Ko jūs darāt par to?

Šeit ir ieteikums:

Nogrieziet ar viņiem saites. Mēs zinām, ka nav viegli to ierosināt, it īpaši, ja jums ir bijuši patiesi labi mirkļi ar viņiem.

Bet atcerieties:

Jums labāk klājas bez viņiem.

Un otrais:

Tur ir cilvēki, kas gaida, lai būtu tavi īstie draugi. Cilvēki, kuri jūs uzklausīs un kuri ir gatavi laiku pa laikam tur atrasties.

Tāpēc pa vienam vērsieties pie saviem viltus draugiem.

Pastāsti viņiem, kādas ir tavas atziņas un kā tu viņus godīgi izjūti.

Ļaujiet viņiem sevi aizstāvēt, bet nepievilsiet savu aizsargu. Viņi, iespējams, ir tikai vainas apziņa, lai izkļūtu no situācijas un izskatītos kā labi puiši.

No otras puses, iespējams, jūs nevēlaties pilnībā atbrīvoties no tiem.

Tas ir atkarīgs no jums.

Dr Lerners teica Ņujorkas laikos ka tas ir atkarīgs no tā, cik liels ir ievainojums.

'Dažreiz nobriedusi lieta ir atvieglot un kaut ko atlaist,' viņa piebilda. 'Dažkārt tas ir arī brieduma akts, lai pieņemtu citas personas ierobežojumus.'

Vai arī jūs nevarat, jo vai nu jūs viņus redzēsiet katru dienu darbā, vai arī tāpēc, ka viņi ir patiesi labi draugi ar citiem jūsu draugiem.

Šajā gadījumā:

Iemācieties norobežoties no viņiem.

Jūs, puiši, joprojām varat būt paziņas vai draugi, bet jūs vairs nebūsiet viņiem tik atvērts kā agrāk. Jūs viņiem neuzticēsieties ar saviem personīgajiem stāstiem un noslēpumiem, kā arī negaidīsit, ka saņemsiet no viņiem palīdzību.

Šeit jūs varētu izmantot Grey Rock metodi.

Pelēkā klints metode dod jums iespēju saplūst, lai jūs vairs netiktu kalpojis par šīs personas mērķi.

Dzīvo spēcīgito sakapelēkās klints metode ietver emocionālu nereaģēšanu:

'Tas ir jautājums, kā padarīt sevi pēc iespējas garlaicīgāku, neaktīvāku un neizteiksmīgāku - piemēram, pelēku akmeni ... Vēl svarīgāk, palieciet tik emocionāli nereaģējoši uz viņu pokiem un prodiem, kā jūs, iespējams, varat sev atļaut.'

Ja jūs nevarat tos pilnībā izslēgt no savas dzīves, mēģiniet pēc iespējas vairāk nošķirt sevi no viņiem.

Bet, ja jūs varat tos izslēgt no savas dzīves, jums jāizlemj, kas ir labākais jūsu emocionālajai veselībai.

Varbūt Karena Riddela Dž. to saka vislabāk:

'Nogremdēsim visus tos' izmisumus ', kas, šķiet, mums nodrošina nepārtrauktu smailu straumi, komplimentus ar roku, konkurences salīdzinājumus un viltus uzslavas vai iedrošinājumu.'

Tikai mainot savu pieeju, jūsu viltus draugi sapratīs, ka vairs nekad nevar ar jums sajaukt.