Kā pārtraukt domāt par kādu: 21 solis, lai turpinātu savu dzīvi

Kā pārtraukt domāt par kādu: 21 solis, lai turpinātu savu dzīvi

Vai nevar beigt domāt par kādu? Jauna mīlestības interese, kas neatbildēs? Bijušais, no kura jūs nevarat tikt pāri?

Lai kāds tas būtu, var būt grūti tos izkļūt no smadzenēm. Sliktākais ir tas, ka jo vairāk jūs mēģināt pārtraukt domāt par kādu, jo vairāk jūs domājat par viņu!



Tas ir cikls, kuru ir grūti izjaukt. Bet, lai gan jūs nevarat precīzi kontrolēt savu prātu un tā domas, ir vairākas darbības, kuras varat veikt, lai tiktu pāri šai personai, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi.

Tāpēc, ja esat gatavs pārvarēt savu bijušo vai neatbildēto mīlestību un pārtraukt domāt par viņiem vienreiz un uz visiem laikiem, mēs varam palīdzēt.

Dariet šīs 21 lietas, lai vairs nedomātu par tām, pārvarētu tās un turpinātu dzīvot.

1) Izlemiet un pēc tam dariet.

Pirmais solis, lai turpinātu savu dzīvi, ir izlemt, ka esat gatavs, pat ja neesat.

Daži no labākajiem lēmumiem, kurus varat pieņemt, ir tie, kurus neesat gatavs pieņemt. Dariet lietas, pirms esat gatavs, tostarp pārvariet bijušo.

2) Saņemiet slēgšanu.

Dariet to, kas jums jādara, lai ļautu viņiem iet un turpināt savu dzīvi. Ja jums ir nepieciešams pārrunāt lietas vai nosūtīt vēstuli, dariet to.



Bet tad ķeries pie nākamās lietas. Veltiet laiku attiecību sērošanai un pēc tam apņemieties koncentrēties uz kaut ko citu.

3) Pārdomājiet, kas ir vajadzīgs lieliskām attiecībām.

Lai tiktu pāri kādam, jums jāpārdomā, kāpēc starp jums abiem viss neizdevās. Kas notika labi, bet arī tas, kas nepareizi.

Tāpēc, ka ir svarīgi iemācīties savas mācības, lai jūsu nākamās attiecības būtu veiksmīgas.

Un sievietēm es domāju, ka labākais veids, kā nodrošināt panākumus nākotnē, ir saprast, kas patiesībā virza vīriešus attiecībās.

Tāpēc, ka vīrieši pasauli redz atšķirīgi, nekā jūs, un mīlestībā viņus motivē dažādas lietas.

Vienkārši sakot, vīriešiem ir bioloģiska vēlme justies vajadzīgiem, justies svarīgiem un apgādāt viņu interesējošo sievieti.



Attiecību psihologs Džeimss Bauers to sauc par varoņu instinktu. Viņš izveidoja lielisku bezmaksas video par šo koncepciju.

Video var noskatīties šeit .

Kā apgalvo Džeimss, vīriešu vēlmes nav sarežģītas, tikai pārprastas. Instinkti ir spēcīgi cilvēku uzvedības virzītāji, un tas jo īpaši attiecas uz to, kā vīrieši tuvojas savām attiecībām.

Kā jūs viņā iedarbināt šo instinktu? Kā jūs viņam dodat jēgas un mērķa izjūtu?

Jums nav nepieciešams izlikties par kādu, kas jūs neesat, vai spēlēt 'nelaimē nonākušo meitenīti'. Jums nav jāatšķaida savs spēks vai neatkarība nekādā veidā, formā vai formā.



Autentiskā veidā jums vienkārši ir jāparāda savam vīrietim tas, kas jums nepieciešams, un jāļauj viņam pastiprināties, lai to izpildītu.

Džeimss Bauers savā video izklāsta vairākas lietas, ko varat darīt. Viņš atklāj frāzes, tekstus un mazus pieprasījumus, kurus jūs varat izmantot tieši tagad, lai izraisītu viņa varoņa instinktu.

Šeit atkal ir saite uz videoklipu .

Es bieži nepievērš lielu uzmanību populāriem jauniem jēdzieniem psiholoģijā. Vai arī iesakiet videoklipus. Bet es domāju, ka varoņu instinkta mācīšanās ir lielisks veids, kā palīdzēt jums pārvarēt kādu.

4) garām viņiem un pēc tam apstājieties.

Ļaujiet sev justies un tad sviniet, kā jūs esat pieaudzis par visu šo lietu, un ķerieties pie nākamās lieliskās lietas savā dzīvē.

Atcerieties, ka jūs bijāt lieliski, pirms tikāties ar bijušo, un atkal būsiet lieliski.

(Vai jūs viņu atgrūžat? Uzziniet trīs MILZĪGAS sieviešu pieļautās kļūdas, kas vīriešus atgrūž šeit ).

5) Padomājiet par kaut ko citu.

Ja jums ir jāmaina viena seja ar citu, lai tiktu cauri dienai, dariet to. Viss, kas jums jādara šajā brīdī, ir pieņemams.

Šī ir viena no tām situācijām, kad “viltus, līdz jūs to darāt” ir reāla un piemērojama.

6) Neejiet viņus meklēt.

Nekarājieties tur, kur viņi karājas. Neejiet uz sava kopīgā drauga ballīti. Neapstājieties pie viņu darba un neēdiet viņu iecienītajā restorānā.

Kad jūs to darāt, jūs vienkārši lūdzat nepatikšanas. Turklāt tas sajaucas ar jūsu mojo.

7) Neļaujiet sev justies slikti.

Ja jūtaties vainīgs par notikušo, apstājieties tūlīt. Ir vajadzīgi divi cilvēki, lai būtu attiecībās, un jums nav nepieciešams, lai jūs nēsātu visu vainu vai kādu vainu šajā jautājumā.

Ko tas dod, ja tu staigā apkārt, skumdams par to, kā viss beidzās?

8) Palieciet bezsaistē.

Bloķējiet tos sociālajos tīklos vai vismaz pārtrauciet viņiem kādu laiku sekot. Ja atklājat, ka, redzot viņus vai to, ko viņi dara, jūs tiekat iespiests, pārtrauciet viņu redzēt.

Ir labi turēt zināmu attālumu starp jums, un pat tad, ja jums šis attālums jāsaglabā uz visiem laikiem, vispirms dariet to, kas jums ir labākais.

9) Nepārspēj sevi.

Nekas labs nerodas, ja slikti jūties attiecībās. Tātad, ja viss beigtos slikti?

Attiecības beidzas visu laiku. Pasaule turpina griezties. Dodiet sev istabu, kas jums nepieciešama, lai to sajustu, un pēc tam dodieties uz priekšu.

10) Iziet no pilsētas.

Ja jums ir nepieciešams fizisks pārtraukums no lietām, atlaidiet laiku no darba un dodieties ceļā kopā ar labu draugu un plānu lieliskai izklaidei.

Ja jums nav daudz naudas skaidrā naudā, bet jums jātiek prom, uz dažām dienām avarējiet drauga dīvānā. Dekorācijas maiņa var daudz palīdzēt.

11) Žauties ar draugiem.

Esiet blakus cilvēkiem, kas priecē jūs dzīvot. Atrodiet savus draugus, kurus jūs, iespējams, esat kausējis kopš bijušā kontakta, un atdzīviniet šīs attiecības.

(Saistīts: Ja vēlaties atklāt sešus nāvējošos attiecību grēkus un uzzināt, kā “atkārtoti piesaistīt” savu bijušo draugu, apskatiet manu jauno rakstu šeit ).

12) Smaidiet no ārpuses un iekšpuses.

Pat ja jūs jūtaties kā nomiris iekšā, ir svarīgi atgādināt sev, ka dzīve turpināsies, un jūs atkal būsiet laimīgs.

Vienkārši smaidot sev - un ārējai pasaulei - jūs varat justies labāk. Dariet to biežāk.

13) Izklaidējies. Jums ir atļauts.

Nejūtiet, ka visu atlikušo dzīvi jums jāsēž uz dīvāna. Ja jums šķiet, ka vēlaties labi pavadīt laiku, ļaujiet ‘notikt!

14) Neticiet savām domām.

Ja jūs domājat, ka neesat pārspējis savu bijušo, bet viss norāda uz to, ka esat, apšaubiet, no kurienes rodas jūsu domas, un atzīstiet, ka jūs, iespējams, vienkārši baidāties no tā, kas notiks.

Esiet sajūsmā par izmaiņām, nevis baidieties.

15) Esi nežēlīgs.

Neviens nedzīvos tavu dzīvi tavā vietā, un, kad tu sapratīsi, ka vari izmantot savu slikto patību un turpināt dzīvi, kāda tev bija kādreiz, tev tas būs labāk.

Esiet nežēlīgs savā pieejai, lai pārvarētu savu bijušo partneri vai jauno simpātiju, kas neatbildēs. Neatkarīgi no tā, cik lieliski viņi bija vienā reizē, jūs nolēmāt to pārtraukt viena vai otra iemesla dēļ.

Tā vietā, lai koncentrētos uz labajiem vai sliktajiem laikiem un nokļūtu visa tā drāmā, vienkārši turpiniet ar to, ko vēlaties darīt, un koncentrējieties uz to.

Bet jums ir jābūt atbildīgam par to, lai jūs justos labāk. Neviens to nevar panākt jūsu vietā.

16) Esi bezbailīgs.

Atcerieties, ka jums bija labi, pirms jūs satikāt bijušo, un jums atkal būs labi īsā secībā.

Tik daudz cilvēku pieļauj kļūdu, ievietojot visas olas vienā grozā, tikai lai uzzinātu, ka persona nav bijusi tā, kā viņi domāja, un tas atstāj cilvēkus.

Tā vietā, lai nodotu visu savu vērtību attiecībās ar kādu citu, atrodiet vērtību pats savā dzīvē.

Dariet lietas, kas jūs biedē un atgādina, cik jautri ir būt dzīvam un iepazīties ar jauniem cilvēkiem. Neviens nav teicis, ka pēc sadalīšanās jums ir jābūt saplēstam un skumjam, bet, ja jūs atradāt šo maršrutu, ir pienācis laiks izkāpt un doties ceļā.

17) Bloķēt tāpat kā tava dzīve ir atkarīga no tā.

Lai ko jūs darītu, neizliecieties, ka joprojām varat būt draugi ar šo personu. Izņemiet visus pierādījumus par tiem no savas dzīves, tāpēc jums tie nav jāaplūko.

Šeit nav runa par savu attiecību noliegšanu. Runa ir par acu atvēršanu attiecībām ar sevi.

Tāpēc dariet sev labu un bloķējiet tos savos sociālajos tīklos.

Jūs atkal nevēlaties no tiem saņemt ziņojumus, fotoattēlus, smieklīgas pēdiņas vai jebko citu, kamēr atkal dodaties uz zirga.

Ja vēlāk izlemjat, ka varat atrasties ap viņiem vai redzēt viņu ziņas, nenolaižot tevi un tavu ievērojamo dzīvi, tas ir labi, taču vispirms dodiet sev šo vietu.

18) Likmes uz jums .

Pārliecinieties, ka esat kādu laiku veltījis sevis atkārtotai iepazīšanai. Atcerieties, kas jums patika sevī, pirms uzticaties kādam citam, lai tas jums to atgādinātu.

Mēs mēdzam uzlikt lielu atbildību saviem partneriem, lai parādītu mums savu vērtību un piešķirtu jēgu mūsu dzīvei. Tas nav godīgi nevienam, un noteikti, izdariet lielu spiedienu uz attiecībām, kuras jau varētu būt pakļautas ugunij.

Ja atklājāt, ka esat iesaistījies šāda veida uzvedībā, izdariet sev labu un atgriezieties, koncentrējoties uz savu lietu.

Žurnāls par savām domām un smilšu sajūtām izpēta, ko tas viss jums nozīmē.

19) Esi drosmīgs.

Ejiet ārā un apmeklējiet nodarbību, reģistrējieties jaunam vaļaspriekam, iztērējiet naudu, kuras jums nav, iepazīstieties ar jaunu cilvēku, dodieties ceļojumā, pārdodiet dažas lietas, dodieties ceļojumā ar labu draugu, ēdiet jaunu ēdienu, valkājiet jautras drēbes .

Dari lietas, kas tev liek justies kā atdzimis.

Drosmīgums ir svarīga daļa, lai pārvarētu kādu pēc sliktas šķiršanās, jo jums ir jāatklāj vēlreiz tas, kas jums patīk, un jābūt atvērtiem jaunām iespējām, kuru jums varētu pietrūkt, kamēr jūs bijāt pārāk aizņemts ar galvu uz leju, pārbaudot viņa Instagram ik pēc piecām minūtēm.

Neļaujiet dzīvei paiet garām.

20) Esi labs draugs.

Ja jūs nevarat būt labs pret sevi, esiet labs pret kādu citu. Dažreiz, pārvarot kādu pēc sliktas iziršanas, tiek nodarīts postījums jūsu dzīvē, un tas var būt īpaši sarežģīti atgriezties pie sava parastā, kad lietām pienāk beigas.

Ja tas tā ir jūsu gadījumā, mēģiniet būt laipns pret kādu citu, lai noņemtu robežu un koncentrētos uz kāda cita vajadzībām kā veidu, kā novirzīt jūsu sāpes kāda cita laime.

21) Novērtē sevi

Dažreiz, kad jūs nevarat pārtraukt domāt par kādu, jūs ticat, ka, ja jūs sāktu ar viņu satikties, tas jūs iepriecinātu.

Bet vai nav veselīgi skatīties uz ārējiem pielikumiem, lai jūs padarītu laimīgu. Jums jābūt apmierinātam ar sevi. Laime nāk no iekšpuses.

Tāpēc jums jāatceras pozitīvās iezīmes par sevi.

Kas var jums palīdzēt, ir uzrakstīt sarakstu ar 10 populārākajām iezīmēm, kas jums patīk.

Saprotot savas stiprās puses, jūs varēsit novērtēt sevi un, pats galvenais, likt saprast, ka jums nav jāmeklē laime ārpus sevis. Jūs varat būt pilnīgi laimīgs pats.

Iepazīstinu ar savu jauno grāmatu

Lai iegremdētos tālāk šajā bloga ierakstā apskatītajā, apskatiet manu grāmatu Šķelšanās māksla: kā atlaist kādu, kuru mīlēji .

Šajā grāmatā es jums precīzi parādīšu, kā pēc iespējas ātrāk un veiksmīgāk tikt pāri kādam, kuru mīlējāt.

Vispirms es jūs iepazīstināšu ar 5 dažādiem šķiršanās veidiem - tas dod jums iespēju labāk saprast, kāpēc jūsu attiecības ir beigušās un kā nokrišana jūs tagad ietekmē.

Pēc tam es sniegšu ceļu, kas palīdzēs jums precīzi saprast, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs domājat par savu iziršanu. Es jums parādīšu, kā patiesi saskatīt šīs jūtas par to, kas tās patiesībā ir, lai jūs varētu tās pieņemt un galu galā pāriet no tām.

Grāmatas pēdējā posmā es jums parādīšu, kā pieņemt vientuļību, no jauna atklāt dziļu dzīves jēgu un vienkāršus priekus un galu galā atkal atrast mīlestību.

Tagad šī grāmata NAV burvju tablete.

Tas ir vērtīgs rīks, kas palīdz jums kļūt par vienu no tiem unikālajiem cilvēkiem, kuri var pieņemt, apstrādāt un doties tālāk.

Īstenojot šos praktiskos padomus un ieskatus, jūs ne tikai atbrīvosities no satraucoša sabrukuma garīgajām ķēdēm, bet, visticamāk, kļūsiet par spēcīgāku, veselīgāku un laimīgāku cilvēku nekā jebkad agrāk.

Pārbaudiet manu jauno grāmatu šeit .