Kā domāt pirms runāšanas: 6 galvenie soļi

Kā domāt pirms runāšanas: 6 galvenie soļi

Jūs, iespējams, sliecaties ticēt, ka jūsu rīcība runā skaļāk nekā jūsu vārdi, bet, runājot par to, kā jūs pārstāvat sevi ar saviem vārdiem un runu, tas, kā jūs sastopaties ar citiem cilvēkiem, patiesībā ir saistīts ar to, ko un kā jūs to sakāt.

Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad jūsu teiktais neatbilst jūsu darītajam, un var būt grūti atgriezties no jūsu sacītajām lietām neatkarīgi no tā, vai jūs to domājāt vai nē.



Ir svarīgi apstāties un domāt par to, ko jūs sakāt, lai jūs varētu pārliecināties, ka jūsu vārdi tiek saprasti tā, kā jūs tos plānojat.

Apskatīsim, kāpēc tas ir svarīgi un kāpēc jums jāpievērš lielāka uzmanība tam, ko un kā jūs runājat.

Kāpēc jums ir jādomā, pirms runājat

1) Esiet piesardzīgs ar saviem vārdiem, varat izmantot iespējas un tikt uz priekšu dzīvē

Ja jūs nedomājat, ka jūsu teiktajam ir svarīga loma jūsu dzīvē, padomājiet par pēdējo reizi, kad palaidāt garām iespēju, jo neesat izrunājies vai kad nedabūjāt darbu kaut ko pateicu dēļ lika uzņēmumam domāt, ka jūs neesat īstais cilvēks šim darbam.

Harvard Business Review abonenti novērtēti “Spēja komunicēt” kā vissvarīgākais faktors padarot izpildvaru par “paaugstināmu”. Par to nobalsoja pirms ambīcijām vai spējas smagi strādāt.

Jūsu runa patiešām var dramatiski ietekmēt jūsu dzīvi un panākumus.



Dzīvē ir daudzas reizes, kad iznākums būs atkarīgs no tā, ko jūs sakāt un kā jūs to sakāt.

Galu galā jūsu vārdi un tas, kā jūs sakāt šos vārdus, ir lielākais līdzeklis, ar kuru cilvēki var saprast, kas jūs esat.

Darba intervijā, ja jūs sakāt lietas, kas ir paviršas un nepārdomātas, jūs neuzrādīsit savu versiju, un jums būs mazāka iespēja iegūt darbu.

Ja vienmēr sakāt, kas ir jūsu prāts, jūs, iespējams, aizskartiet citus cilvēkus, kas var kaitēt jūsu spējai izveidot jaunus savienojumus.

Īsāk sakot, jūs ierobežosiet savas iespējas tikt tālāk.

Diemžēl ne viss ir balstīts tikai uz rezultātiem, ja runa ir par daudzām profesijām. Tas ir balstīts arī uz to, kā jūs prezentējat savas idejas un kā jūs verbalizējat savus rezultātus.



2) Cilvēki ir sociālās būtnes - ir svarīgi zināt, kā efektīvi sazināties

Svarīgi ir ne tikai tas, ko jūs sakāt, bet arī tas, kā jūs to sakāt.

Piemēram, ja jūs kādam izsaka komplimentu, bet darāt to sarkastiskā tonī, tas netiks uztverts labi, un tas var likt saņēmējam domāt, ka esat nepatiess, pat ja jūs to tiešām domājāt.

Dažreiz mums ir tikai vārdi, kurus mēs lietojam, kad runa ir par saziņu.

Cilvēki ir sabiedriskas būtnes, un spēja veidot stabilus sakarus ir izšķiroša, lai dzīvotu pilnvērtīgu dzīvi.

Patiesībā 80 gadus ilgs Hārvardas pētījums par laimi atklāja, ka viens no vissvarīgākajiem cilvēka laimes faktoriem ir mūsu attiecības.



Tomēr, tā kā mūsdienās tik daudz mūsu sarunu notiek tiešsaistē un izmantojot īsziņas, to var viegli pārprast.

Attiecības var izjukt šo pārpratumu dēļ, taču tās mūsu rakstiskajā valodā ir tik izplatītas, ka mēs tās neņemam vērā un nepievēršam tām uzmanību tāpat kā mūsu verbālā valoda.

Tas var nopietni ietekmēt mūsu sociālo dzīvi un mūsu saikni.

Ir svarīgi spēt skaidri nodot ziņu, kā arī klausīties. Un vienīgais veids, kā jūs to varēsit izdarīt, ir domāt, pirms runājat.

Kad mēs neesam uzmanīgi ar to, ko sakām, mēs varam pateikt vienu lietu, un otra persona dzird kaut ko citu. Tā mēdz notikt, ja ar savu runu neesat skaidri un kodolīgi.

3) Runājot, pirms domājam, sakām lietas, kuras nožēlojam, un tad cilvēki tiek ievainoti

Ja esat kādreiz nosūtījis dusmīgu e-pastu vai īsziņu, lai “noraidītu kādu citu”, un to nožēlojāt, tad jūs zināt, cik svarīgi jūsu vārdi patiesībā ir dzīvē.

Dzīve mums steidzas gaismas ātrumā, un mēs visi pretendējam uz pozīciju šajā pasaulē. Tāpēc mēs runājam un rakstām vairāk nekā jebkad agrāk. Mēs gribam, lai mūs redz.

Bet šī vajadzība liek mums teikt lietas, ko mēs nedomājam, runāt bez domāšanas un reaģēt ātrāk, nekā vajadzētu.

Turklāt, ja jums ir nepieciešami papildu pierādījumi tam, ka jūsu teiktais ir svarīgs, vienkārši padomājiet par pēdējo reizi, kad kāds jums teica kaut ko, un kā tas jums lika justies.

Vai jūs staigājāt apkārt, domājot, kāpēc viņi to teica vai kas izraisīja viņu viduvēju reakciju? Vai jūs domājāt, ko jūs darījāt, lai liktu viņiem teikt tik ļaunas lietas?

Bieži vien tas ir tāds, ka jūs vispār neko nedarījāt, bet persona, ar kuru runājāt, vispār nedomāja par to, ko runāja; cilvēki vienkārši izplūda pirmo lietu, kas viņiem ienāk prātā. Pārspēt ir grūts ieradums.

4) Jūsu izmantotie vārdi veido jūsu prātu

Daudzi no mums, protams, lieto negatīvu valodu dzīvē, pat ja runājam ar sevi. Bet tam varētu būt dramatiskāka ietekme uz jūsu dzīvi, nekā jūs domājat.

Saskaņā ar pētījumu , mūsu zemapziņa mūsu teikto interpretē ļoti burtiski.

Kad jūsu vārdi ir konsekventi negatīvi, vērtējoši, rūgti vai skarbi, jūsu domāšana par pasauli sāk šķībi virzīties uz šo virzienu.

Nepieciešams ilgs laiks, lai vienmēr koncentrētos uz negatīvajiem dzīves aspektiem.

Vārdi ir galvenais veids, kā cilvēki sazinās ar pasauli, tāpēc, protams, tiem būs milzīga ietekme uz to, kā jūs uztverat pasauli.

Tomēr, pirms iemetat balto pasaku, neirozinātne ir atklājis, ka mums ir iespēja mainīt smadzenes, pastāvīgi praktizējot, kā mēs izmantojam runu.

Kā domāt, pirms runājat

Lai domātu pirms runāšanas, vispirms ir jāuzņemas atbildība par to, ka jūs faktiski varat kontrolēt savas smadzenes un savas domas.

Kad esat izlēmis, ka vēlaties mainīt saziņas veidu, varat sākt pievērst uzmanību tam, ko jūs sakāt un kā jūs sakāt.

Ir vairākas metodes, kuras varat izmantot, taču pārbaudītākā un patiesākā metode, kā uzlabot savas komunikācijas prasmes, domājot pirms runāšanas, ir PALDIES tehnikas izmantošana.

Vienkāršāk sakot, vai tas, ko jūs gatavojaties teikt, ir patiess, noderīgs, apstiprinošs, nepieciešams, laipns un sirsnīgs? Ja jūsu sacītās lietas neatbilst šai mantrai, varētu būt laiks pārdomāt, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem.

Izmantojiet PALDIES tehniku, lai vienmēr pateiktu pareizo

Ja esat līdzīgs lielākajai daļai cilvēku, jūs esat sajutis dzēlienu, jo nepareizai personai nepareizā laikā un nepareizā laikā esat teicis nepareizi.

Tā ir situācija, kad vēlaties, lai jūs varētu ielīst zem klints un paslēpties. Ja jūs kādreiz esat domājis: 'Es vēlos, lai es to nebūtu teicis' pēc sarunas vai ja jūs domājat: 'Es gribētu, ka es būtu teicis kaut ko citu', THANKS Technique varētu jums palīdzēt nākotnē.

Jūs varat būt tā persona, kura vienmēr saka pareizi, tikai ar dažām sekundēm apstājoties un padomājot, pirms runājat.

Tas ir vienkāršs process, ko daudzi cilvēki ignorē, taču tas var būt spēles mainītājs jūsu komunikācijas prasmēs, un mēs to iemācīsim jums.

Šeit ir 6 jautājumi, kas jums jāuzdod sev, pirms kaut ko sakāt vai rakstāt:

1) Vai tas, ko jūs teiksiet, ir patiess?

Tā varētu būt nepāra vieta, kur sākt sarunu: pajautājiet sev, vai tas, ko jūs teiksiet, ir patiess, bet, ja vien jums nav labu pilnvaru, ka jūsu teiktā informācija ir 100%, jums vajadzētu apstāties un padomāt par to minūti.

Bieži vien mēs katru dienu apkopojam informāciju no citiem cilvēkiem, pat to neapšaubot, tāpēc, beidzot apsēžoties, lai domātu par dzirdēto, mēs atrodam neatbilstības un kļūdas.

Pirms kaut ko sakāt kādam citam, pārliecinieties, vai tā ir patiesa. Tas ļauj izvairīties no problēmām ceļā.

2) Vai tas, ko jūs teiksiet, ir noderīgs?

Jums arī jāpārtrauc un jādomā, vai jūsu nodotā ​​informācija palīdzēs personai, ar kuru runājat.

Dažos gadījumos mēs vienkārši runājam, nedomājot par mūsu vārdu sekām, bet, ja jūs gatavojaties teikt kaut ko sāpīgu, vislabāk varētu būt vispār neko neteikt.

Ja jums šķiet, ka tas, ko jūs teiksiet, kādam var likt justies slikti par sevi vai savu dzīvi, vislabāk varētu būt to paturēt pie sevis.

3) Vai tas, ko jūs teiksiet, apstiprina otru personu?

Apstiprinājums nav par labu kādam labu vārdu samaksāšanu, tas ir par to, lai ļautu citiem cilvēkiem zināt, ka jūs klausāties un rūpējas par viņu teikto.

Tātad, kā jūs to darāt ar saviem vārdiem? Uzdodiet jautājumus, atkārtojiet viņu teikto, dodiet viņiem iespēju runāt un izmantojiet apstiprinājumu, piemēram, “pastāstiet man vairāk”, kad runājat ar viņiem.

Apstiprinot citu personu sarunā, tiek paveikts ļoti daudz, lai viņi justos kā labs sarunu biedrs, un tas jūs attur no nepatikšanām saskarsmes prasmēs.

4) Vai tas, ko jūs teiksiet, ir nepieciešams?

Dažreiz mēs sakām lietas, kas sarunu nepievieno, bet tāpēc, ka mēs vēlamies būt uzmanības centrā, ir vieglāk vienkārši turpināt runāt nekā apstāties un domāt par to, ko mēs patiesībā sakām.

Turklāt, tā kā cilvēki tik ļoti vēlas atrasties uzmanības centrā, mēs ar sliktu vārdu izvēli bieži graujam citus apkārtējos, dažos gadījumos nonākot tik daudz par viņiem.

Ja jūs mēģināt uzlabot savas komunikācijas prasmes un vēlaties būt lielisks sarunu biedrs, nekad nesakiet lietas tikai tāpēc, lai tās pateiktu. Vienmēr ir iemesls.

5) Vai tas, ko jūs gatavojaties teikt, ir laipns?

Ir laba ideja būt laipnam pret cilvēkiem, kad runājat ar viņiem, jo ​​nekad nevar zināt, no kurienes viņi nāk vai ko ir piedzīvojuši.

Daļa no laipnības nav domāt par citiem cilvēkiem un neapvainot cilvēkus par noteiktu veidu.

Vienmēr uzdodiet jautājumus un uzmanieties, kā jūs formulējat lietas, lai neapvainotu cilvēkus.

Varētu šķist, ka ir daudz darba, lai uzraudzītu jūsu sarunas, taču ir tā vērts, lai jūs sauktu par cilvēku, kurš rūpējas un patiešām klausās.

6) Vai tas, ko jūs teiksiet, ir patiess?

Sirsnība bieži tiek ignorēta, jo mums šķiet, ka mums būtu jāsaka cilvēkiem jaukas lietas, pat ja mēs to nedomājam.

Kāpēc mēs to darām, nav skaidrs, bet mēs turpinām cilvēkiem teikt lietas, neapzinoties, ka mēs to īsti nedomājam, vai arī mēs pagriežamies un esam pretrunā ar saviem komplimentiem, jo ​​patiesībā nedomājam to, ko sakām.

Ja vēlaties uzlabot savas sarunas, sakarus ar cilvēkiem un komunikācijas prasmes, mēģiniet izmantot PALDIES tehniku ​​un veltiet minūti laika, lai padomātu, kā jūs turpināsiet. Tas tiešām strādā.

Noslēgumā

Nav pasaules gals, ja jūsu saskarsmes prasmes nepietiek ar šņaukšanos, taču nav kauna vēlēties uzlabot to, kā jūs parādāties pasaulē.

Domāšana pirms runāšanas nozīmē, ka tu citiem izrādi, ka esi uzmanīgs un cieņpilns.

Un, ja atverat muti un ieliekat tajā apavu, jūs ne vienmēr varat atkāpties. Jūs varētu piedāvāt kādu atvainošanos savam draugam vai ģimenes loceklim, ja jūs sakāt kaut ko tādu, kas viņiem nepatīk, bet dažreiz ar to nepietiek.

Kaut arī jūs neesat atbildīgs par to, kā viņi mijiedarbojas ar jūsu vārdiem, jūs esat atbildīgs par vārdiem, kas nāk no jūsu mutes, un, ja esat teikuši kaut ko nepatiesu, sāpīgu, nevajadzīgu, nelaipnu vai nepatiesu, piedāvājiet citu veidu, kā sakot to, ko jūs sakāt.

Galu galā vismaz jūs varat atpūsties, zinot, ka mēģinājāt visu kārtot.