Manipulējoši cilvēki: 6 lietas, ko viņi dara (un kā ar tām rīkoties)

Manipulējoši cilvēki: 6 lietas, ko viņi dara (un kā ar tām rīkoties)

Nevar noliegt, ka attiecības ir sarežģītas.

Neatkarīgi no tā, vai jūs runājat par draudzību, ģimenes attiecībām vai romantiskām tikšanām, attiecības mūsu dzīvē var vai nu bagātināt mūsu pieredzi uz zemes, vai arī padarīt to briesmīgu.



Saskaroties ar manipulējošu cilvēku, var šķist, ka esat ieslodzīts.

Manipulēt ar cilvēkiem var būt grūti pamanīt, un ar tiem vēl grūtāk tikt galā, jo viņiem ir prasme likt jums justies kā problēmai.

Ja esat nonācis kāda cilvēka klātbūtnē, kurš ar jums manipulē, vai jums ir aizdomas, ka tas varētu būt, lūk, kā jūs to varat pateikt.

1) Viņi uzskata, ka viņu pieeja ir pareiza.

Kāds, kurš ir ellē noskaņots manipulēt ar citu cilvēku, stāvēs uz vietas, lai arī kā.

Viņi mēdz būt ļoti skaļi par to, kā viņu pieeja konkrētai problēmai vai situācijai ir vienīgā, kas darbosies, un viņiem ir nepieciešams, lai visi tiktu uz klāja.

Tam ir vairāki iemesli; manipulējot ar cilvēkiem, ir jākontrolē situācija un tas, ko cilvēki redz, lai saglabātu kontroli.



Ja viņi par kaut ko melo vai mēģina kaut ko slēpt, labāka iespēja saglabāt kontroli pār viņiem ir tas, ka viņi netiek uzzināti.

Pēc Abigailas Brenneres M.D. Psiholoģija šodien, manipulējoši cilvēki “patiesi tic, ka viņu veids, kā rīkoties situācijā, ir vienīgais veids, jo tas nozīmē, ka viņu vajadzības tiek apmierinātas, un tas ir viss, kas ir svarīgi”.

Ja jums liekas, ka jums ir darīšana ar kādu, kurš nekad nedod jums collu, pat ja jūs dodat viņiem jūdzi, jums var būt klasisks manipulators uz jūsu rokām.

2) Viņi jūsu attiecībās šķērso līnijas.

Manipulatori darīs visu iespējamo, lai jūs justos mazi un necienīgi viņu uzmanībai un mīlestībai.

Viņi šķērsos līnijas, kas liek apšaubīt saprātu, un jūs galu galā jutīsities, ka jūsu vaina ir jūsu attiecību pārtraukšana.

Šarona Mārtina saka Psihiskā centrālā ka “cilvēki, kuri ir manipulatīvi, narcistiski un kuriem ir vāja pašsajūta, mēdz atkārtoti pārkāpt personiskās robežas”.



Ja jūs viņiem sakāt, lai viņi nedara kaut ko, jūs varat derēt par savu zemāko dolāru, ka viņi to izdarīs jau nākamajā iespējamībā.

Tas nav tāpēc, ka viņi ir slikti cilvēki. Tas ir tāpēc, ka viņiem jābūt atbildīgajiem neatkarīgi no tā.

Tas ir tāpat kā mēģinājums tikt galā ar mazuļu, kurš nebeigs mest dusmu lēkmes, jo vēlas veikalā konfektes.

Manipulatori šķērso robežas, lai iegūtu savu ceļu.

Un, ja jums pašam nav robežu, tad jūs varētu būt galvenais mērķis manipulējošai personai.



Profesionāla klīniskā konsultante Maryann W. Mathai stāsta Burzma ka “diemžēl emocionālie manipulatori bieži spēlē upuri un upuri līdzjūtīgiem aprūpētājiem, kuriem ir sliktas (vai nav) robežas”.

3) Viņi vaino tevi savās problēmās.

Ja jums ir darīšana ar kādu cilvēku, kurš, jūsuprāt, varētu ar jums manipulēt, apsveriet, cik reizes jūs ejat prom no sarunas ar viņu, justies slikti par sevi vai justies vainīgam par savas situācijas pasliktināšanu.

Tas ir pazīstams kā “gāzu apgaismojums”Kur manipulācijas tiek izmantotas, lai cilvēki apšaubītu sevi un ko viņi darīja nepareizi.

Terapeite Šarija Stinesa saka Laiks ka ja jūs esat izgaismots, jūs varētu justies vainas vai aizstāvības sajūta - it kā jūs kaut ko izdarījāt nepareizi.

Patiesībā tas ir tas, ko Stines dēvē par “manipulatoriem vainu”, jo “viņi neuzņemas atbildību”.

Ja jums ir darīšana ar manipulatoru, abi šie apgalvojumi būs patiesi. Manipulatoriem ir veids, kā vainot un rādīt pirkstus uz citiem cilvēkiem.

Viņi vainos jūs un citus cilvēkus par visu, sākot no tā, kāpēc viņi nepelna pietiekami daudz naudas savā darbā, līdz tam, kāpēc sestdienas vakarā nevarēja saņemt biļetes uz koncertu.

Viņi ir meistarīgi mākslinieki, lai nodrošinātu, ka viņiem nav atbildības par savu dzīvi.

4) Viņi spēlē uz jūsu emocijām.

Manipulējoši cilvēki ir viltīgi un viltīgi un var strādāt situācijā vai darbā ar pārliecības sajūtu, kas liek justies nepatīkamai.

Viņi ne tikai grauj cilvēkus tieši viņu priekšā, bet arī mēdz likt jums justies slikti par savām emocijām.

Kad jūs jūtaties skumji, viņiem ir viltīgs veids, kā likt jums skumt, ka jūs jūtaties skumji.

Saskaņā ar Timothy J. Legg, PhD, CRNP in Veselības līnija, ja esat satraukts, manipulējošs cilvēks var mēģināt likt jums justies vainīgam par savām jūtām.

Viņi var izmantot tādas frāzes kā “Ja tu mani patiešām mīlētu, tu nekad mani neapšaubītu” vai “Es nevarētu uzņemties šo darbu. Es tik ļoti negribētu būt prom no saviem bērniem. ”

Viņi liek jums justies vainīgam, kad mēģināt runāt ar viņiem par viņu veidiem, un viņi liek justies mazāk cienīgi par jau esošajām lietām un attiecībām, kuras citādi jutās kā gājušas labi.

Ja viņi zina, ka esat emocionāls cilvēks, viņi to izmantos pret jums, lai iegūtu pārsvaru.

5) Ir sajūta, ka jūs runājat ar ķieģeļu sienu.

Manipulācijas veidi ir grūti un ātri domājami. Tas ir aizsardzības mehānisms, bet tas ir arī instruments, ko viņi izmanto, lai iegūtu kontroli pār situāciju.

Ja jūs vēršaties pie kāda, kurš, jūsuprāt, ar jums manipulē, un mēģināt ar viņu sarunāties, viņš tiks slēgts.

Preston Ni M.S.B.A. saka psiholoģija šodien ka manipulatīvi cilvēki mēdz piedalīties “mēmajā spēlē”:

'Izliekoties, ka viņa vai viņš nesaprot, ko jūs vēlaties, vai ko jūs vēlaties, lai viņa dara, manipulators / pasīvi agresīvs liek jums uzņemties atbildību un liek jums svīst.'

Bieži vien viņi pievērsīs jums sarunu un liks jums justies kā sliktam cilvēkam, pat ja to vispār izvirza.

Viņi vienkārši sēdēs, izskatoties pašapmierināti, un būs īsi ar jums, sakot, piemēram, “jā, labi, labi, lieliski, mmmhmmm”.

Tas ir kaitinošs un liek justies kā ar viņiem nekur nenonākt.

6) Tas, ko viņi saka un ko nedara, nesakrīt.

Labākais veids, kā noteikt, vai kāds mēģina ar tevi manipulēt vai vispār ir manipulējošs cilvēks, ir vērot viņu rīcību.

Ja viņi saka kaut ko citu un dara citu, visticamāk, ka viņi mēģina kaut ko slēpt vai nav uzticīgi savam vārdam.

Pēc Abigailas Brenneres M.D. Psiholoģija šodien lai pamanītu manipulatīvus cilvēkus, jums vajadzētu “raksturot cilvēkus ar viņu rīcību, un jūs nekad neapmānīsit viņu vārdus. Vienmēr atcerieties, ka tas, ko cilvēks saka un dara, ir divas ļoti atšķirīgas lietas. ”

Mēs ne vienmēr varam saprast, kāpēc cilvēki dara tās lietas, ko viņi dara, taču viena lieta ir droša: ja kāds jums melo par to, kur viņš atrodas, ko ir darījis vai ar ko bijis, kaut kas nav kārtībā.

Manipulācijas grūtākais ir tas, ka jūs atstājat spolē, lai to izmantotu, un tajā pašā laikā jūs mēģināt tikt galā ar kādu, kurš nepilda viņu vārdu.

(Manipulējoši un toksiski cilvēki var sabojāt jūsu dzīvi tikai tad, ja jūs viņiem to atļaujat. Uzziniet, kā iestāties par sevi, aptverot savu iekšējo zvēru. Uzziniet, kā Ideapod bezmaksas meistarklase)

Reģistrējieties Hack Spirit ikdienas e-pastos

Uzziniet, kā mazināt stresu, kopt veselīgas attiecības, rīkoties ar cilvēkiem, kas jums nepatīk, un atrast savu vietu pasaulē.

Panākumi! Tagad pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.

Iesniedzot abonementu, radās kļūda. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.

E-pasta adrese Abonēt Mēs jums nesūtīsim surogātpastu. Anulēt abonementu jebkurā laikā. Darbina ConvertKit

Pārņemiet kontroli atpakaļ: kā rīkoties ar cilvēkiem ar manipulācijām

Lai padarītu šo pasauli par interesantu vietu, nepieciešami visdažādākie cilvēki.

Cienīt un mīlēt viens otru vienmēr ir mērķis, bet dažreiz mēs vēršamies pret cilvēkiem, kuri, šķiet, dara lietas tīšām, lai mēs viņus ne cienītu, ne arī mīlētu.

Cilvēkiem, kuriem ir tieksme manipulēt, bieži vien nav ciešas attiecības, bet tie, kas viņiem ir, tiek dzīvoti uz olu čaumalām, un spriedze ir jūtama.

Ja jūs mēģināt tikt galā ar kādu, kurš ar jums manipulē, jums ir dažas izvēles iespējas. Pirmais ir izlemt kaut ko darīt lietas labā.

Otrais ir būt gatavam iet prom no jebkuras situācijas, lai nodrošinātu jūsu drošību.

Manipulācija ir saistīta ar varu, kontroli un dažos gadījumos arī nežēlību.

Šeit ir 4 padomi, kā palīdzēt tikt galā ar manipulatīviem cilvēkiem:

1) Izlīdziniet spēles laukumu.

Runājot par saskarsmi ar kādu, kurš ar tevi manipulē, pirmais solis, lai ar viņu saskartos, ir pārliecināties, ka esi drošā vietā.

Lorēna Soeiro, Ph.D. ABPP piedāvā dažus lieliskus padomus Psiholoģija šodien:

“Ja jums ir nepieciešams atslēgties, noteikti iestatiet fiziskās robežas: atstājiet istabu, izejiet no dzīvokļa vai aizslēdziet durvis. Pārtrauciet automašīnu vai atsakieties braukt ar otru cilvēku. Pavadiet laiku ar personu tikai tad, kad klāt ir trešā puse. Pārtrauciet lasīt viņa vai viņas e-pastus vai tekstus. Nosakiet ierobežojumus, kas saglabās jūsu drošību, kā arī jūsu sirdsmieru. ”

Pirms jūs sastopaties ar kādu, kurš ir manipulatīvs, norādiet datumu, lai dotos uz vietējo kafejnīcu vai restorānu, kur viņi nevar pārmērīgi sašutumu sagādāt un izbīties.

Šāda atmosfēra palīdzēs arī kontrolēt jūsu pašu emocijas, jo, kad jūs atlaidīsit aizplūdes vārtiņus, jūs varētu pārņemt dusmas vai vilšanās.

Vislabāk ir nodrošināt, lai saruna notiktu vietā, kur jūs varat runāt atklāti, bet neveidojot ainu.

Ja manipulators jums fiziski nodara pāri, tas ir arī drošākais veids, kā ar viņiem rīkoties.

Klasiskie manipulatori un ļaunprātīgie neizskatās, ka viņi ievainotu mušu, bet aiz slēgtām durvīm citi nav drošībā.

2) Izvairieties no vainas.

Kad apsēžaties, lai runātu par to, kā jūs jūtaties un ko esat redzējis, noteikti nevainojiet viņus par viņu rīcību.

Protams, viņiem ir jāuzņemas atbildība par to, kā viņi izturas pret tevi, taču jums nav nepieciešams viņus vainot, lai viņi tos pieskaņotos.

Saskaņā ar Timothy J. Legg, PhD, CRNP in Veselības līnija 'Nemēģiniet viņus pieveikt. Diviem cilvēkiem nevajadzētu spēlēt šo spēli. ”

Patiesība ir tāda, ka, ja kāds zina, ka ar jums manipulē, maz ticams, ka viņš apstāsies. Tomēr, ja jums ir aizdomas, ka šai personai nav ne jausmas, kā viņi izturas pret jums, nodrošinot, ka jūs nepārmetat vainu, var būt daudz iespēju atjaunot attiecības.

Ne visi manipulatori ir nolēmuši ievainot cilvēkus. Daudzi vienkārši strādā ar to, kas viņiem ir jāpagriež situācijai par labu; saruna par to, kā jūs jūtaties, var palīdzēt plūdmaiņas atgriezt līdzvērtīgā spēles laukumā.

3) Turieties pie zemes.

Ja, protams, jūs sastopaties ar patiesu manipulatoru, kurš dara visu iespējamo, lai padarītu jūsu dzīvi nožēlojamu, jums būs jātur sava vieta, kad jūs viņiem par to stāsieties pretī.

Tas nozīmē, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, jūs iestāsieties pats par sevi un skaidri informēsit par to, ko jūs darīsit un ko nepieļausit.

Preston Ni M.S.B.A. iekšā Psiholoģija šodien piedāvā lieliskus padomus:

“Vissvarīgākā vadlīnija, kad jums ir darīšana ar psiholoģiski manipulējošu personu, ir zināt savas tiesības un atzīt, kad tās tiek pārkāptas. Kamēr jūs nekaitējat citiem, jums ir tiesības aizstāvēt sevi un aizstāvēt savas tiesības. ”

Ir grūts ieteikt, kāda ir pareizā atbilde par to, kā izturēties pret cilvēkiem, jo ​​ikvienam ir nepieciešams kaut kas savādāks, tādēļ, ja jūtat, ka tas, ko jūs saņemat, nav pietiekami labs vai kaut kādā veidā sāp jums, pasakiet to.

Un tad nostājies. Neļaujiet viņiem pagriezt un pagriezt situāciju tā, lai jūs izskatītos kā sliktais puisis - klasisks manipulators moe.

Nestāviet par šāda veida ārstēšanu. Pirms laika izlemiet, kādas ir sekas šai personai, kas izvēlas nepakļauties jūsu pieprasījumiem.

[Zemes turēšana ir galvenais garīgās izturības aspekts. Lai ienirt dziļi tajā, kā būt garīgāk izturīgam, iepazīstieties ar Hack Spirit e-grāmatu par to, kā būt garīgāk izturīgākiem šeit]

4) Skaidri norādiet, kas, jūsuprāt, notiek.

Svarīga daļa, kā rīkoties ar kādu, kuram ir tendences manipulēt, ir tas, ka jums ir jābūt ļoti skaidram par to, ko viņi dara, kas jums sāp un kā viņi to dara.

Jums nav jāmēģina to izskaidrot, un jums nav jāuzdod viņiem jautājumi par to, kāpēc viņi dara tās lietas, ko viņi dara.

Jums tomēr ir jāpārliecinās, vai varat sniegt piemērus, kā viņi izturas pret jums un kā jūs vēlētos, lai pret jums izturētos.

Saruna nav viegli notiek, un varbūtība, ka viņi uzbruks jums kā veids, kā sevi pasargāt, ir diezgan liela.

Kad runa ir par saskarsmi ar manipulējošu cilvēku, jums jābūt skaidram par to, ko vēlaties, ko vēlaties un ko no viņiem gaidāt. Ja viņi nevar piegādāt, iespējams, ir laiks doties tālāk.

Kad jūs runājat ar manipulējošu personu, Lorēna Soeiro, Ph.D. ABPP atgādina ka ir svarīgi pieturēties pie mūsu sākotnējā viedokļa:

'Ja otra persona mēģina pievērsties citai tēmai, jauc problēmu vai pārliek atbildību uz jums, nenovērsiet uzmanību. Šādās konfrontācijās jūs, visticamāk, emocionāli izprovocēsiet vai pārlieku stimulēsit, taču mēģiniet palikt pie sava sākotnējā viedokļa. '

JAUNA E-GRĀMATA: Nodarbošanās ar manipulatīviem cilvēkiem var būt postoša. Vienīgais risinājums ir veidot savu garīgo izturību, lai jūs varētu pārvarēt savas problēmas un būtu pilnvarots dzīvot savu labāko dzīvi. Manā vislabāk pārdotajā e-grāmatā Elastības māksla: praktisks ceļvedis garīgajai izturībai, Es apgādāju jūs ar vitāli svarīgām zināšanām un rīkiem, kas nepieciešami, lai skatītos uz jebkuru problēmu. Ja vēlaties kļūt emocionāli izturīgs pret lodēm, apskatiet manu e-grāmatu šeit.