Trūcīgi cilvēki: 7 lietas, ko viņi dara (un kā ar tām rīkoties)

Trūcīgi cilvēki: 7 lietas, ko viņi dara (un kā ar tām rīkoties)

Vai pazīstat kādu, kuram pastāvīgi nepieciešama apstiprināšana, uzmanība un uzslava?

Tad jums varētu būt darīšana ar trūcīgu cilvēku.



Kaut arī mums visiem ir vajadzības, īpaši sociāli, trūcīgie cilvēki cīnās, lai kontrolētu šīs vajadzības un kļūtu par visatļautību apkārtējiem cilvēkiem.

Pēc pāru terapeites Džūlijas Novlendas teiktā trūkums ir virkne uzvedības veidu kas koncentrējas ap pārliecību: 'Es nespēju saskatīt savu vērtību, un man vajag, lai tu man liktu justies labāk par sevi un savu pasauli.'

Šajā rakstā mēs iziesim 7 trūcīgu cilvēku uzvedību, un pēc tam mēs apspriedīsim, kā jūs varat ar viņiem rīkoties.

1) Viņiem visu laiku jābūt blakus cilvēkiem.

Jums var būt darīšana ar kādu, kam ir ļoti trūcīga, ja atklājat, ka viņš ilgstoši nevar būt viens.

Viņi izjūt vēlmi būt blakus cilvēkiem, lai justos laimīgi un izklaidēti. Papildus tam, ka viņi ir arī ekstraverts (kāds, kurš iegūst enerģiju no citiem cilvēkiem), viņi varētu būt arī trūcīgs cilvēks.

Saskaņā ar Marcia Reinolds Psy.D., in Psiholoģija šodien, viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ cilvēki mēdz būt trūcīgi, ir tas, ka sociālās vajadzības veicina mūsu centienus “sazināties ar citiem un gūt panākumus”.



Galu galā Reinolds liek domāt, ka “jūsu vajadzības rodas no jūsu ego identitātes, kas tika izveidota, pamatojoties uz to, ko jūs atklājāt, kas palīdzēs jums izdzīvot un uzplaukt”.

Visticamāk, ka trūcīgi cilvēki zemapziņā tic, ka viņu izdzīvošanai ir izšķiroša nozīme visu laiku atrašanās blakus citiem cilvēkiem.

Un tādā mērā viņiem ir taisnība, bet, iespējams, viņi par to vienkārši ir pārāk dedzīgi.

Acīmredzot viņa nav nekas slikts, ja viņi ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri arī vēlas visu laiku atrasties daudzu citu cilvēku tuvumā, taču tā var būt problēma, ja viņi ir kopā ar nepareiziem cilvēkiem, kuri vienkārši vēlas būt atstāts viens.

Tāpēc mēģiniet tos nedaudz atlaist. Mums visiem ir sociālās vajadzības, un viņiem šajā jomā varētu būt vairāk vajadzību nekā jums pašiem.

2) Viņiem ir nepieciešams, lai citi apstiprinātu to, ko viņi dara.

Trūcīgi cilvēki parasti jautā daudziem citiem, tāpēc, ja viņi vienmēr kaut ko izvirza draugu vai ģimenes locekļu idejas, pirms viņi kaut ko dara, iespējams, ka viņi patiesībā ir trūcīgi.



Tomēr tas nav pasaules gals, tas ir tikai uzticības jautājums.

Pēc Beverli D. Flaksingtona teiktā Psiholoģija šodien trūcīgi cilvēki bieži cīnās, lai izveidotu saikni ar citiem, tāpēc, satiekot kādu, ar kuru var sazināties, viņi mēdz stingri turēties:

“Dažiem, kas iepriekš cietuši, nav vieglāk izveidot jaunus savienojumus, tāpēc, atrodot kādu, kuram var uzticēties un uz kuru var paļauties, viņi var galu galā pārāk cieši pieķerties savām jaunajām attiecībām, baidoties tikt ievainoti vai atstāti. atkal viens.'

Tamāras kalns, MS, LPC Psych Central to saka trūkumcietēji cilvēki “cenšas par savu pašvērtību, lai citi viņu kaut kādā veidā pieņemtu”.

Tā rezultātā trūcīgie cilvēki rīkojas tā, kā parasti nedarītu.

Tas, ko trūcīgie cilvēki nemēdz saprast, ir tas, ka patiesībā nav iespējams visiem iepatikties, un tas ir mērķis, kas, iespējams, atstās viņus ļoti neizpildītus.



Mums nav nepieciešams visu laiku izpatikt visiem.

3) Pirms lēmumu pieņemšanas viņi lūdz citu viedokli.

Personas trūkums var parādīties, kad viņiem ir jāpieņem lēmums.

Ja viņi vēlas visiem, izņemot sevi, pateikt, kā rīkoties, iespējams, viņi mēģina pārliecināties, ka viņi nevienu nepievils.

Tas varētu būt saistīts arī ar to, ka viņi neuzticas sev un viņiem ir nepieciešams, lai citi viņiem pasaka, kā rīkoties vai virzīt savu izvēli.

Tad, ja izrādās, ka jūsu rīcība ir nepareiza, viņi var pārmest citiem cilvēkiem, ka viņi ir ietekmējuši šo lēmumu.

Viņi ne tikai spēlē stāstā lomu, bet arī apgalvo nezināšanu par notikušo.

Atkal, pie pieķeršanās teorijas pamatā ir pieņēmums ka katram cilvēkam ir pamata, primārā vēlme izveidot savienojumu un justies kā daļai no sociālās grupas.

Ja kādam ir grūti pieņemt lēmumu, tas var tieši norādīt uz to, ka viņš baidās grupas vārdā pieņemt nepareizu lēmumu, kas var izraisīt noraidījumu.

Kā mēs jau minējām iepriekš, tas var būt tāpēc, ka viņi tika noraidīti kā bērns.

Kreigs Malkins, Ph.D. paskaidro šodien psiholoģijā:

“Ar bažām saistītajam trūkst ticības, ka emocionālā tuvība pastāvēs, jo bērnībā viņi bieži tika pamesti vai atstāti novārtā, un tagad, būdami pieauguši, viņi izmisīgi mēģina apklusināt“ pirmatnējo paniku ”savās smadzenēs, darot visu, kas nepieciešams, lai uzturētu saikni. ”

4) Viņiem vajag, lai citi teiktu, ka viņiem ir taisnība.

Trūcīgiem cilvēkiem ir unikāla spēja pierādīt savu taisnību. Ja viņi nevar kļūdīties, iespējams, ka viņi ir trūkumcietēji.

Pat ja viņi zina, ka ir nepareizi kļūdījušies, vai viņi joprojām strādā, lai pierādītu, ka kāds no viņu debašu elementiem ir pareizs?

Tas ir tāpēc, ka viņi zaudēs uzticību sev, ja citi zinās, ka viņi kļūdās. Tā ir lepnuma lieta.

5) Viņiem jābūt priekšā un centrā.

Nepieciešamība laiku pa laikam mūs nomoka, un nekas slikts nav tas, ka rūpēm un līdzjūtībai ir jābalstās ar galvu uz kāda pleca.

Bet, ja tas ir viņu darījums visu diennakti un, šķiet, ka viņiem ir beigušies minētie pleci, lai raudātu, viņiem, iespējams, būs jāaplūko, ko jūs darāt, lai padzītu cilvēkus no viņu dzīves.

Pēc Beverli D. Flaksingtona teiktā Psiholoģija šodien daži trūcīgi cilvēki kļūst tik valdoši, ka tu nevari viņiem visu laiku pievērst uzmanību, kā viņi alkst:

„Jums var būt kāda persona, kuras trūkumam, šķiet, nav beigu. Lai kā jūs viņus mierinātu vai atbalstītu, urbums, šķiet, nekad nav piepildīts. ”

Ja viņiem visu laiku jābūt uzmanības centrā, ir pienācis laiks pārdomāt, kāpēc tas tā ir, un darīt kādu darbu, lai uzlabotu viņu skatījumu un mijiedarbību ar citiem.

Tas nav lāsts, un to var mainīt, lai viņi varētu ne tikai vērsties pie cilvēkiem nepieciešamības laikā, bet arī būt blakus cilvēkiem, kuriem var būt nepieciešama arī viņu palīdzība.

Ja viņi vienmēr vēlas izglābties, ir pienācis laiks attieksmes pielāgošanai.

Vispirms piedāvājiet palīdzību citiem cilvēkiem un pēc tam paņemiet to pa dienu un atpazīstiet, kad viņi tikai ļauj sevi kļūt par upuri.

7) Viņi ir ļoti greizsirdīgi

Ja jūs kādreiz esat saticis kādu trūcīgu cilvēku, iespējams, pamanījāt, ka viņi bija neticami greizsirdīgs ikreiz, kad jūs runājāt ar kādu citu dzimumu.

Saskaņā ar psihologa Nicole Martinez burzmā:

'Cilvēki, kas ir greizsirdīgi un nedroši, mēdz turēties pie sava partnera kā līdzekļa, lai viņus uzmanīgāk uzraudzītu.'

Daļa no tā acīmredzami ir saistīta arī ar nedrošību. Varbūt viņi baidās, ka nav pietiekami labi savam partnerim, vai arī pilnībā neuzticas partnerim.

Problēma ir tāda, ka tad, kad kāds ir greizsirdīgs, viņš mēdz rīkoties diezgan neloģiski, kas var būt grūti apgrūtināms, ja jūs satiekaties ar trūcīgu cilvēku, kas ir greizsirdīgs

Burzma skaidro kāpēc greizsirdība tiešām nepieļauj loģiku:

'Greizsirdība var būt spēcīga emocija, taču tā nav tāda, kas ļautu loģikai. Kad esat greizsirdīgā miglā, jūs nedomājat skaidri, neizpaužaties labi un, lai iegūtu šo hipo-dipiju ar šo troksni, jūs šobrīd neesat saistīts ar citiem cilvēkiem, un tas iesūc. ”

Ir svarīgi paturēt prātā, ka emocionāli stabili cilvēki var iesaistīties arī iepriekš minētajā uzvedībā. Iepriekš minētajām pazīmēm vajadzētu apzīmēt trūcīgu cilvēku tikai tad, ja tās ievēro ievērojamu laika periodu.

Dažreiz ir svarīgi atzīt, ka persona, ar kuru jums ir darīšana, nav personības trūkumā, taču tā var būt jūsu attiecību dinamika. Piemēram, ja jūs esat priekšnieks, visticamāk, ka viņi alkst jūsu piekrišanas, lai viņi varētu saņemt paaugstinājumu.

Kā rīkoties ar trūcīgu cilvēku

Neatkarīgi no tā, vai esat tikko pārdzīvojis savu pirmo ieskriešanos pie trūcīgas personas vai jau gadiem ilgi mēģinājāt aizkavēt kādu konkrētu cilvēku, jums ir nepieciešama stratēģija, lai šāda veida attiecības darbotos.

Jūs, iespējams, pamanījāt, ka trūcīgā persona jūsu dzīvē galvenokārt ir “ņēmēja”, un viņu dzīvē nav daudz vietas, lai palīdzētu jums izkļūt no saistībām, risināt jūsu problēmas vai pat vienkārši piedāvāt labu vārdu tagad un tad.

Ja esat nolēmis atbalstīt šo personu vai pat tikai ļaut viņai kaut nedaudz atrasties jūsu dzīvē, jums būs jānosaka daži noteikumi, jāatvēl sev daudz vietas prom no viņiem un jāatceras, ka jāievieto savas vajadzības priekšā savējiem.

Ja jums ir darīšana ar trūcīgu personu, lūk, kā jūs varat rīkoties ar viņu un pārliecinieties, ka vispirms rūpējaties par jums.

1) Skaidri norādiet, kas ir pieņemams.

Kad jums ir darīšana ar trūcīgu cilvēku, jums ir jābūt ļoti skaidram par to, cik daudz laika un enerģijas jūs varat veltīt viņiem un viņu vajadzībām.

Pat ja jūs tikko esat satikušies ar kādu un jūs saprotat, ka viņi būs lielisks sūkāt jums, bet jūs joprojām vēlaties ar viņiem draudzēties, jums jāpārliecinās, ka jūs neļaujat viņiem šķērsot līnijas vai ievietot jūs jebkādās kompromitējošās situācijās.

Pēc Darlene Lancer, JD, LMFT, jums ir jācīnās pret viņu varu un jāapliecina sava teritorija un vajadzības, saskaroties ar narcisu. Es nesaku, ka trūcīgi cilvēki ir narcisti, bet es uzskatu, ka šis noderīgais padoms arī darījumiem ar trūcīgiem cilvēkiem.

Viņa saka, ka jāizmanto verbāli kritumi, kas prasa cieņu un izvirza jūsu prātu priekšplānā, piemēram:

'Es nerunāšu ar jums, ja jūs ...'
'Var būt. Es to apsvēršu. ”
'Es jums nepiekrītu.'
'Ko tu man teici?'
'Stop vai es došos prom.'

Nepārsniedziet savu pārliecību un nelieciet darīt lietas, ko parasti nedarītu, lai viņi justos labāk.

Ir svarīgi norādīt, ko šī persona var un ko nevar darīt. Pienāks brīdis, kad jums, iespējams, būs jāsēž kopā ar viņiem un jāpaskaidro šīs robežas, taču pagaidām nosakiet tās savā prātā un pārliecinieties, ka turaties pie tām.

2) Dodiet sev vietu, kad tas jums nepieciešams.

Nodarbojoties ar trūcīgu personu, jums jāpiešķir laiks un telpa, lai atgrieztos no vajadzības.

Tas, ko jūs visā šajā laikā atradīsit, ir tas, ka jūs būsit izsmelts no tā, ka jums būs jācīnās ar trūcīgu cilvēku.

Viņi paņems visu, kas jums ir, un būs svarīgi, lai jūs sev atvēlētu laiku, lai atgūtu un uzlādētu pats savas baterijas.

Galvenais, saskaņā ar Beverly D. Flaxington in Psychology Today, ir sarunājies godīgi :

'Sakiet viņiem, ka vēlaties palīdzēt, bet jums abiem ir jānosaka dažas robežas, lai saglabātu savas attiecības.'

Tas varētu šķist egoistiski, it īpaši, ja jūsu trūcīgajam draugam pašam neveicas, taču, lai parādītos pie viņiem, jums ir jārūpējas par jums.

Turpinot jūsu attiecības, jums būs skaidri jāzina, kad jūs varat un ko nevarat palīdzēt, un nepārlieciet sevi viņu labā.

No tukšas krūzes nevar aizpildīt kāda cita kausu.

SAISTĪTĀS: Ko Dž.K Roulings var mums iemācīt par prāta stingrību

3) Atzīstiet, ka jūs nevarat mainīt šo personu.

Viena lieta, ar kuru jūs varētu saskarties, ir mēģinājums palīdzēt savam trūkumcietējam draugam vai ģimenes loceklim, pārsniedzot pienākumu, kas tikai vēl vairāk pasliktina situāciju.

Jūs neesat atbildīgs par viņu dzīves maiņu un nevarat uzņemties atbildību, cenšoties padarīt viņus mazāk trūcīgus.

Un tik un tā pierādījumi ir nedaudz pretrunīgi par to, vai cilvēki var mainīt personības iezīmes.

Es uzskatu, ka cilvēki noteikti var kļūt mazāk trūcīgi un pieķerties. Bet tas ir par drošības un pārliecības attīstīšanu sevī.

Ieteikums nemēģināt un „mainīt kādu” ir tāpēc, ka to izdarīt ir ārkārtīgi grūti, it īpaši, ja neesat apmācīts terapeits.

Kā mēs jau minējām iepriekš, jums ir jāuzmanās no sevis un jābūt godīgam pret viņiem. Jūs nevēlaties paplašināt sevi tālāk, nekā jūs varat.

Jūs varat viņiem palīdzēt un piedāvāt ieskatu, taču neaizraujieties ar drāmu, kas ir viņu dzīve.

Viņi, iespējams, vienmēr ir bijuši tādi vai arī tikko sākuši parādīties trūkuma pazīmes, taču neatkarīgi no viņu vēstures jūs tos nevarat uztvert kā projektu.

Tas novērš jūs no jūsu dzīves un vajadzībām.

4) Piekrītu nepiekrist.

Ja darījumos ar trūcīgu personu ir taisnība, tā ir tā, ka viņi vēlēsies, lai jūs par viņiem vienotos par visu, jo viņiem ir jābūt taisnībai.

Pat ja jūs zināt, ka viņi kļūdās, viņi vēlas, lai jūs viņiem piekrītat. Robežu iestatījuma ietvaros jums vienkārši jāpiekrīt nepiekrist viņiem.

Es uzskatu, ka jūsu darbs nav tos labot vai izglītot par lietām. Jums būs grūti ļaut lietām slīdēt, taču jums nav jāpielāgo tās taisni.

5) Ievietojiet sevi pirmajā vietā.

Nodarbošanās ar trūcīgu cilvēku no jums izņems daudz.

Pat ja jūs nolemjat, ka vairs nevēlaties viņus savā dzīvē, pāreja no viņiem būs grūta.

Trūcīgo cilvēku atlikušais efekts dziļi iesakņojas, un tas liek jums justies kā sliktam cilvēkam, kas vēlas viņus no savas dzīves.

Ir labi darīt to, kas jums ir piemērots, un pārliecināties, ka jūs rūpējaties par savām vajadzībām. Pārāk viegli ir aizķerties citu dzīvē un uzņemties viņu drāmu, pat nenojaušot.

Ja jūs vispirms noliekat sevi, tas nozīmē, ka jūs darāt to, kas jums ir piemērots, pat ja tas nozīmē, ka jūs vairs nevarat būt draugs ar šo personu.