Kad es atteicos no šiem 21 toksiskā pielikuma, es biju daudz laimīgāka

Kad es atteicos no šiem 21 toksiskā pielikuma, es biju daudz laimīgāka

Dažreiz dzīve šķiet milzīga cīņa ...

Gandrīz 5 gadus es cīnījos, lai atrastu iekšēju mieru, un biju apmaldījies satraukuma un pārdomu viesulī.



Jo neatkarīgi no tā, ko es izmēģināju, es vienkārši nezināju pietiekami daudz par to, ko nozīmē patiesā laime.

Es pastāvīgi cīnījos ar negatīvām emocijām, kas tās tikai pasliktināja. Es nevarēju atrast mieru, jo nevarēju pieņemt realitāti.

Es patiešām sāku domāt, ka varbūt es nekad nespētu atrast mieru un laimi.

Es domāju, ka es nekad nespēšu pilnībā izmantot savu potenciālu un izaugt par vīrieti, kuru mani vecāki vienmēr būtu vēlējušies.

Šī doma iznīcināja dvēseli.

Es biju pastāvīgi izsmelts, saspringts, noraizējies un nomākts.



Bet šeit ir tā lieliskā lieta ...

Izlasījis dažus budistu tekstus, es beidzot sapratu savu problēmu cēloni.

Ar smagu darbu man izdevās īstenot viņu padomus, lai padarītu manu dzīvi pilnvērtīgāku, produktīvāku un laimīgāku.

Jūs redzat, ka saskaņā ar budismu galvenais ciešanu avots ir pieķeršanās.

Un, kad es to sapratu, es ļoti analizēju visu, kas man bija piesaistīts, un pilnībā no tā atbrīvojos.

Lielākā daļa no tā bija garīga. Daži no tiem bija fiziski. Bet atbrīvošanās no VISA bija atbrīvojoša.



Es tos esmu uzskaitījis tālāk. Es ceru, ka jūs varat iegūt no viņiem tik daudz, cik es zinu, ka man ir.

1. Paliekot pie pagātnes un uztraucoties par nākotni.

Šis prasa milzīgas garīgas pūles, taču ir svarīgi saprast, ka vienīgais eksistējošais ir pašreizējais brīdis.

Ikreiz, kad pamanīju sevi pakavēties pagātnē, es nostiprināju savu prātu kaut kam, kas notiek tieši tagad, piemēram, elpošanai.

Ikreiz, kad es bažīgi lūkojos nākotnē, es darīju to pašu. Galu galā kļuva dabiskāk pilnībā dzīvot tagadnē.

2. Mēģinājums attaisnot cilvēku cerības.

Ir svarīgi, lai būtu savi standarti, pēc kuriem sevi turēt. Piemēram, es vienmēr cenšos censties pēc iespējas labāk, palīdzēt citiem, kad varu un turu vārdu.



Bet bez tā es nevaru darīt neko citu. Un uztraukšanās par to, ko citi cilvēki domā par jums, neko nepalīdzēs.

3. Salīdzināt sevi ar citiem.

Atkal, tas tiešām nekalpo nekādiem mērķiem. Ja jūs cenšaties visu iespējamo un pieturaties pie savām vērtībām, tad neko citu nevarat darīt.

Un jebkurā gadījumā, kā jūs varētu salīdzināt? Mēs visi esam unikāli ar neticami atšķirīgiem apstākļiem.

4. Pastāvīgi sūdzas.

Būsim godīgi, nevienam nepatīk sūdzības iesniedzējs. Tāpēc neesi viens!

Bet, kad jūs izvirzīsit šo mērķi, jūs sāksiet pamanīt, ka jūs patiešām sūdzaties. Tāpēc mana stratēģija apturēt sevi bija dot dolāru ikvienam, par kuru es sūdzējos.

Nekas neaptur tādu paradumu kā naudas zaudēšana!

5. Pārmērīga paškritika.

Tāpat kā iepriekš, ja jūs cenšaties visu iespējamo un pieturaties pie savām vērtībām, jums nav nepieciešams sevi kritizēt. Viss, ko tas dara, ir samazināt jūsu pašapziņu. Lepojieties ar to, kas jūs esat un cik tālu esat nonācis.

[Vai zinājāt, ka budismam ir neticami daudz, lai iemācītu mums atbrīvoties no toksiskām piesaistēm? Manā jauna e-grāmata, Es izmantoju ikonu budistu mācības, lai sniegtu bezjēdzīgus ieteikumus labākas dzīves dzīvošanai. Pārbaudiet to šeit].

6. Mēģina būt ideāls.

Tas ir milzīgs, ar kuru es esmu pārliecināts, ka daudzi no jums var saistīties. Pilnība var būt liels depresijas un trauksmes cēlonis. Bet neviens nekad nebūs ideāls. Un mēģinājums būt perfektam nozīmēs, ka jūs baidīsities izmēģināt kaut ko jaunu.

Atcerieties, ka trūkumi ir tie, kas mūs padara par cilvēkiem!

7. Aizvainojumu turēšana.

Neviens nav atbildīgs par manu dzīvi, izņemot mani. Un kāpēc jūs tomēr vēlaties turēt šo negatīvo enerģiju sevī?

8. Mēģinot izvairīties no kļūdām.

Kļūdas ir biedējošas, it īpaši, ja jūs mēģināt būt ideāls. Bet kļūdas un neveiksmes patiesībā ir skaista lieta. Tie ļauj jums mācīties un augt. Noņemiet kļūdas un neveiksmes no vārdnīcas un aizstājiet tās ar nodarbībām.

9. Milzu, masīvu mērķu izvirzīšana.

Lieli mērķi nenotiks vienā naktī, tāpēc es uzskatu, ka lielu mērķu noteikšana ir diezgan bezjēdzīga.

Tā vietā koncentrējieties uz maziem ikdienas mērķiem. Sasniedziet tos, un galu galā jūs dosities kaut kur, ko nekad nebūsiet iedomājies.

10. Kalnu veidošana no kurmju rakumiem.

Jo vairāk jūs izturēsieties mierīgi, jo mazāk jūs uztrauksieties. Nesvīstiet sīkumus.

11. Vēloties uzlabot dzīvesveidu.

Es nezinu, kur jūs atrodaties, bet mans dzīves līmenis ir diezgan labs. Es neesmu bagāts, bet neesmu nabadzīgs un varu atļauties visu, kas man un manai ģimenei vajadzīgs. Vēloties kaut ko virsū, kas nav noderīgs. Jūs nekad nevarēsiet novērtēt to, kas jums ir šobrīd, ja jūs vienmēr vēlaties.

12. Vienmēr nopietni.

Es uzskatu, ka patiesībā nav iemesla, kāpēc mēs esam. Mēs vienkārši esam. Un es neticu, ka pastāv pēcnāves dzīve. Tātad, ja jūs saņemat dzīvi tikai vienu reizi, patiešām ir tikai viena iespēja: izbaudīt to un palīdzēt to izbaudīt arī citiem.

13. Izvairīšanās no diskomforta.

Tas bija grūts, bet svarīgs. Es nolēmu katru dienu uzņemt smieklīgi aukstu dušu, lai to patiešām īstenotu. Es arī fiziski sevi iznīcināju katru reizi, kad devos skriet. Tajā laikā tas nebija jautri, bet tagad es atskatījos un domāju, ka tas patiešām uzcēla manu garīgo spēku.

14. Turies pie attiecībām, kas tevi pievīla.

Mēs pieķeramies attiecībām, bet, ja tas nedod labumu jūsu dzīvei, tad jūs nepieciešams tos izgriezt. Tas tiešām ir vienkārši.

15. Mēģināt visu darīt vienatnē.

Cilvēki ir sociālās sugas, un jums būs nepieciešama palīdzība, ja vēlaties sasniegt savus mērķus.

16. Šaubos par sevi.

Šis man bija milzīgs. Un es esmu pārliecināts, ka lielākā daļa cilvēku to lasa. Es vienkārši nolēmu to pārtraukt un atbalstīt sevi katrā situācijā. Šaubīšanās par sevi nepiedāvā nekādu vērtību.

17. Mēģina visu kontrolēt.

Jūs nevarat visu kontrolēt. Paskaties uz savu ķermeni tieši tagad. Tava sirds sit pati. Jūsu dziedzeri paši izdala esences. Jums nav brīvprātīgas kontroles pār šīm lietām. Tāpēc jums vienkārši jāuzticas, ka viņi darbosies tā, kā paredzēts. Tāpat ir ar daudzām citām lietām dzīvē. Dariet visu iespējamo un pēc tam paļāvieties, ka viss izdosies ...

18. Nepieciešamība visu laiku būt aizņemtam.

Būt steigā nav forši. Patiesībā tas tikai pasliktina jūsu darba kvalitāti. Es vairs nejūtos vainīgs, ja neko nedarīju. Tas uzlādē manas baterijas, un, atgriežoties darbā, es būšu daudz atsvaidzinātāks un produktīvāks.

19. Spriežot par citiem.

Mēs visi esam atšķirīgi ar neticami atšķirīgiem dzīves apstākļiem. Nav taisnīgi spriest.

20. Es pārtraucu konkurēt ar citiem.

Es gribu sasniegt savus mērķus. Es vēlos, lai jūs sasniegtu arī savus mērķus. Es konkurēju tikai ar sevi.

21. Laimes dzīšana

Laimi nevar atrast. Aizmirstiet to vajāt un koncentrējieties uz šī brīža novērtēšanu.

Tagad problēma ir tāda, ka jūs nemācīsieties atlaist šīs lietas dienā vai pat mēnesī. Tas prasa laiku, disciplīnu un konsekventu rīcību.

Es būšu godīgs, man vajadzēja gadus, lai apgūtu nepieķeršanās un iekšējā miera mākslu.

Redziet, kad es pirmo reizi sāku mācīties par budismu un meklēju praktiskus paņēmienus, kā palīdzēt man pašai dzīvē, man nācās brist pa īsti samocītiem rakstiem.

Nebija grāmatas, kas skaidrā, viegli sekojamā veidā ar praktiskām metodēm un stratēģijām destilētu visu šo vērtīgo gudrību.

Tāpēc man vajadzēja tik ilgi, lai to visu saprastu. Bet es negribu, lai citi piedzīvo to pašu izmēģinājumu un kļūdu, kuru es esmu piedzīvojis.

Tāpēc es nolēmu pats uzrakstīt grāmatu, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri piedzīvo līdzīgu pieredzi kā es.

Tāpēc, ja vēlaties padarīt procesu vieglāku un ātrāku, es priecājos jūs iepazīstinātBezjēdzīgs ceļvedis budismā un austrumu filozofijā labākai dzīvei.

Manā grāmatā jūs atradīsit galvenos laimes sasniegšanas komponentus jebkurā vietā un laikā, izmantojot:

  • Uzmanības stāvokļa radīšana visas dienas garumā
  • Mācīties meditēt
  • Veselīgāku attiecību veicināšana
  • Atslogojiet sevi no uzmācīgām negatīvām domām
  • Ļauties un praktizēt nepieķeršanos.

Kaut arī grāmatas laikā es galvenokārt koncentrējos uz budistu mācībām, it īpaši, ja tās attiecas uz uzmanību un meditāciju, es sniedzu arī galvenos ieskatus un idejas no daoisma, džainisma, sikhisma un hinduisma.

Padomājiet par to šādā veidā:

Esmu paņēmis5 no pasaules spēcīgākajām filozofijāmlaimes sasniegšanai un iemūžināja viņu visatbilstošākās un efektīvākās mācības, vienlaikus filtrējot mulsinošo žargonu.

Pēc tam es viņus izveidoju par ļoti praktisku, viegli sekojamu ceļvedi, lai uzlabotu jūsu dzīvi.

Grāmatas rakstīšana man prasīja apmēram 5 mēnešus, un esmu diezgan apmierināta ar to, kā tas izrādījās. Es ceru, ka arī jums tas patiks.

Ierobežotu laiku es pārdodu savu grāmatu tikai par 8 USD. Tomēr šī cena, visticamāk, pieaugs ļoti drīz.

Pārbaudiet to.