'Vai man vajadzētu šķirties no draudzenes?' - 8 drošas zīmes, kas jums nepieciešamas

'Vai man vajadzētu šķirties no draudzenes?'

Vai jūs uzdodat sev šo jautājumu?



Tas ir grūts lēmums.

Lai ko jūs nolemtu darīt, jūs krasi mainīsit viņu un jūsu dzīvi.

Tātad, ja jūs domājat, kādu rīcību veikt, es jūs esat iepazinis.

Šajā rakstā es izklāstīšu 8 pamatotus iemeslus, kā šķirties no draudzenes, un piecus briesmīgus iemeslus.

Līdz tā beigām jūs precīzi zināt, kāds lēmums jums jāpieņem.

8 labi iemesli, kāpēc šķirties no draudzenes

Attēlu kredīts: Shutterstock - autors Dmytro Zinkevych

1. Notiek emocionāla vai fiziska vardarbība

Ja viņa tevi verbāli, fiziski vai emocionāli ļaunprātīgi izmanto, attiecībām ir jābeidzas. To nevar apiet.



Pēc Liza Bratemana, psihoterapeite, “verbālā un fiziskā vardarbība ir numur viens”, ja tiek pārtrauktas attiecības.

Bratemans saka, ka 'verbālā vardarbība izpaužas dažādos veidos', ieskaitot pazemošanu un emocionālas manipulācijas. '

Problēma ir tāda, ka emocionāli vardarbīgās attiecībās esošie cilvēki bieži vien nesaprot, ka viņus aizskar, jo tajā nav iesaistīta vardarbība.

Bet, ja jūs turpināsiet attiecības ar sievieti, kas jūs pastāvīgi pievīla un spēlē ar jūsu emocijām, tas radikāli ietekmēs jūsu pašcieņu, neatkarību un cieņu.

Tātad, kā jūs varat saprast, vai jūsu draudzene ir emocionāli jūs ļaunprātīgi izmantojusi?

Šeit ir 8 brīdinājuma zīmes:



  1. Jūs staigājat pa olu čaumalām, lai nepieviltu partneri. Jūs esat otrais minējums un pats rediģējat.
  2. Tava draudzene vēlas tevi kontrolēt un attiecībās ir pārsvars.
  3. Viņai ir nepieciešamas pastāvīgas reģistrācijas un viņa vienmēr vēlas uzzināt, kur atrodaties.
  4. Viņa saka par jums sāpīgas lietas, bet pēc tam tos maskē kā “jokus”.
  5. Jūs atklājat, ka jūs pastāvīgi atvainojaties, pat ja neesat izdarījis neko nepareizu.
  6. Vienu brīdi viņa ir sirsnīga un nākamo nozīmē.
  7. Viņa atsakās atzīt jūsu personības labās daļas un mazina jūsu sasniegumus.
  8. Viņa aiztur seksu vai pieķeršanos, lai jūs sodītu.

Ja atklājat, ka saskaras ar šīm 8 brīdinājuma zīmēm, ir pareizi teikt, ka, iespējams, esat laimīgāks, pārtraucot attiecības.

2. Dažādas piedziņas guļamistabā

Ja jums šķiet, ka jūs to visu laiku vēlaties, un viņa to nemaz nevēlas, tad tā acīmredzami ir problēma.

Problēma ir arī tad, ja jūs cenšaties ar viņu sajūsmināties, kamēr viņa visu diennakti vēlas guļamistabas darbību.

Saskaņā ar licencētu terapeitu un attiecību ekspertu doktoru Reičelu Sussmanu, 'darbība guļamistabā ir patiešām svarīga, un tai nevajadzētu būt lietai, no kuras izvairāties'.

Ja jūsu attiecībās esat pirmajās dienās, tad ir normāli visu laiku vēlēties viens otru.



Pēc šī perioda beigām ir dabiski, ka šī vēlme samazinās, taču tai nevajadzētu pilnībā sašaurināties.

Pēc Sussmana teiktā, “sekss ir labs barometrs, kā notiek attiecības” un ka “abas spektra puses nav labas”.

Tātad, kā jūs varat noskaidrot, vai jūsu seksuālā dzīve ir īstā problēma jūsu attiecībās?

Pēc Kerolas Karalienes teiktā Burzma, jūsu attiecībām nevajadzētu būt pārāk atkarīgām no dzimuma, ka “jums, šķiet, nav saiknes ārpus seksuālā”.

Bet, no otras puses, pievilcības trūkumam arī nevajadzētu izraisīt emocionālas problēmas attiecībās. Ja tā notiek, tad acīmredzami ir problēma.

Tomēr, ja guļamistabā rodas problēmas, tas nenozīmē, ka jums nekavējoties jāpārtrauc attiecības.

Ir svarīgi izmēģināt dažādas lietas, lai uzzinātu, vai jūs varat to paveikt.

Bet, ja jums šķiet, ka esat izmēģinājis visu iespējamo un problēmas neuzlabojas, tad varētu būt laiks pārtraukt attiecības.

3. Jūs nenoteicat prioritāti viens otram

Ir svarīgi, lai mums būtu pašiem sava dzīve. Bet, kas attiecas uz attiecībām, partnerim dažos jūsu dzīves aspektos ir jābūt prioritātei.

Bet, ja atklājat, ka tikai viens no jums emocionāli un praktiski pieliek lielāko daļu pūļu attiecībās, tad jūs varētu uzskatīt, ka tās ir vienpusējas attiecības.

Pēc Kellija Kempbela, Kalifornijas štata universitātes psiholoģijas profesore, vienpusējas attiecības ir “romantisku attiecību veids…, kurās vara ir nelīdzsvarota un viena persona resursu (laika, laika, nauda, ​​emocionāls ieguldījums) [nekā otrs] un pretī saņemot maz neko. '

Ja viņi cenšas jūs kaut ko pielāgot, un vienīgais veids, kā jūs varat viņus redzēt, ir tas, ka jūs atbilstat viņu grafikam, tad jūs, iespējams, esat vienpusējās attiecībās.

Tas jo īpaši notiek, ja jums ir jāaplūko viņu grafiks, lai tos patiešām redzētu.

Braiens Ogolskis, asociētais profesors cilvēku attīstībā un ģimenes studijās Ilinoisas universitātē, analizēja 1100 pētījumus par to, kas aizkavē mīlestību, un viņš saka, ka galvenais faktors veiksmīgu attiecību veidošanā ir vēlme “atteikties no pašlabuma un vēlamajām aktivitātēm partnera vai attiecību labā, ir svarīgs attiecību uzturēšanas aspekts”.

Ogoļskis saka, ka tam jānāk no abām pusēm. “Mēs vēlamies zināmu līdzsvaru upuros. Arī cilvēkiem nepatīk pārmērīgi gūt labumu attiecībās. ”

Ja jūs secināt, ka jūs patiešām esat vienpusējās attiecībās, tad vēl nemetiet dvieli.

Ir svarīgi parunāt par šiem jautājumiem ar savu draudzeni, taču, ja esat pārliecināts, ka viss nemainīsies, tad varētu būt laiks šķirties no draudzenes.

4. Viņa ir pārāk kontrolējoša

Ja viņi mēģina kontrolēt jūsu dzīvi, piemēram, to, ko redzat un ar ko draudzējaties, tad tā varētu būt slikta zīme, ka viņi pārāk daudz kontrolē.

Pēc Kellija Kempbela, psiholoģijas profesore, parasti ir nedroši partneri, kas kļūst kontrolējoši:

“Nedroši partneri mēģina kontrolēt otru, ierobežojot kontaktu ar ģimeni un draugiem, diktējot, ko viņiem vajadzētu valkāt, kā viņiem rīkoties utt. Tas parasti notiek laika gaitā pakāpeniski, pamazām. Tā ir ļoti bīstama situācija un liela zīme, ka lietas ir jāmaina. ”

Viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ko viens partneris kontrolē, ir tad, kad otram ir nepārtraukti jāatvainojas, pat ja viņš nav izdarījis kaut ko nepareizi.

Tāpēc pajautājiet sev:

Vai jūs atvainojaties par lietām, kuras pat neesat izraisījis jūs? Vai arī jūs atvainojaties par darbībām, kas vispār neietekmē jūsu partneri?

Nevienam nevajadzētu atvainoties par lēmumiem, kas neietekmē citus, vai par to, ka viņi ir paši.

Ja jūsu partneris liek jums justies slikti un noliek jūs vienkārši tāpēc, ka esat jūs, tad tā ir slikta zīme, ka viņi pārāk kontrolē jūsu dzīvi.

Šāda rīcība var ļoti ātri sagraut attiecības, tāpēc ir svarīgi saprast, vai šī vienpusīgā toksiskā enerģija nāk no jūsu partnera, lai jūs varētu tām pielikt punktu.

Dr Džila Mareja, licencēta psihoterapeite, to vislabāk saka Burzmā:

'Būt pietiekami nobriedušam, lai uzņemtos atbildību par savu rīcību un saprastu, kādas sāpes tas var radīt jūsu partnerim, ir galvenā empātija, bez kuras attiecības nevar iztikt.'

Jūs nevēlaties atvainoties par kļūdām vai sūdzībām, kuras neesat izraisījis jūs. Tas nav lielisks veids, kā dzīvot dzīvi.

5. Viņa tevi noliek un liek justies kā sh * t

Ja jūs jūtaties crap ap viņu, jo viņa pazemina jūsu pašapziņu ar izsmalcinātiem, ar roku balstītiem paziņojumiem, tad tā ir skaidra zīme, ka attiecības, iespējams, nenāk jums par labu.

Nekad nav jautri atrasties aizvainojoša komentāra saņemšanas galā. Jūs varētu sev likt ignorēt komentāru, taču daļa no tā neizbēgami var palikt, un jūs uztraucaties, ka kaut kas patiesībā ar jums ir “nepareizi”.

Tas ir bieži sastopams gadījums attiecībās ar narcisu. Viņiem patīk kontroles sajūta, un, noliekot tevi, viņiem ir vieglāk kontrolēt tevi.

Kad jums ir zems pašnovērtējums, jūs kļūstat neaizsargātāks.

Ja viņi šos jauktos komplimentus sajauc arī ar “mīlas bumbām” - pieķeršanās darbiem, kuru mērķis ir likt jums viņus mīlēt, tad tas, iespējams, ir emocionāls kalniņi, kuru vairs nevēlaties pārmest.

Attiecību mīlas ārste Rhoberta Shaler, apraksta šos cilvēkus kā “nolaupītājus”, jo viņi “nolaupa attiecības saviem mērķiem, vienlaikus nepielūdzami meklējot viņus pēc varas, statusa un kontroles”.

Šeit ir daži jautājumi, kurus varat uzdot sev, lai noskaidrotu, vai jūsu partneris ir “hidžakals”:

1) Vai jūs vienmēr kļūdāties, pat ja jūsu teiktais ir faktisks?

2) Vai jūs vienmēr cenšaties viņiem izpatikt, bet šķiet, ka ar to nekad nepietiek?

3) Vai jūsu partneris vienmēr attaisno savu rīcību, pat ja tā ir acīmredzami nepareiza vai nežēlīga?

4) Vai jūsu partneris vienmēr izmanto jūs?

Ja jūs varat atbildēt uz šiem jautājumiem jā, tad varētu būt laiks tos atstāt savas emocionālās veselības labā.

Toksisks partneris pamazām izsūc no jums dzīvi. Varbūt ar sāpīgiem komentāriem, nelieliem grūdieniem, komentāriem, kas atņem jūsu uzticību.

Tikai pietiekami mazs, lai par viņiem nekad nevarētu sūdzēties.

6. Attiecības virzās daudz ātrāk, nekā jūs vēlaties

Jūs nolēmāt pārcelties kopā, bet jūs zināt, ka patiesībā nevēlaties? Satikšanās ar ģimeni, bet jūs nekad īsti nevēlējāties nokļūt?

Tās ir skaidras pazīmes, ka, iespējams, nevēlaties būt attiecībās.

Varbūt tas jums tagad ir ērti, bet, ja neesat gatavs spert nepieciešamos soļus uz priekšu, tad nepārprotami kaut kas jūs kavē.

Un jums nevajadzētu justies spiedienam darīt lietas vai veikt kustības, kuras nevēlaties. Tā ir nelīdzsvarotu attiecību pazīme.

Pēc autore, attiecību un etiķetes eksperte April Masin, ja jūs esat nopietnās attiecībās, jums ir jāveic dažas svarīgas sarunas, un, ja jums nav šo sarunu, tad visticamāk, ka lietas virzās pārāk ātri (vai nav daudz nākotnes):

'Jums vajadzētu runāt par savām cerībām un sapņiem, par savu pagātni, parādu, jūtām pret bērniem, ģimeni, dzīvesveidu, reliģiju un daudz ko citu. Ja jūs to nedarīsit, šie jautājumi tiks aktualizēti vēlāk un var būt darījumu lauzēji.'

Atkāpieties un pajautājiet sev, vai vēlaties, lai šīs attiecības kādreiz virzītos uz priekšu. Ir labi pārvietoties lēnām, taču tam kaut kādā veidā ir jāiet uz priekšu.

7. Jūs slēpjat savas jūtas, un jūs nevarat traucēt strīdēties

Nozīmīgu un nevajadzīgu komentāru sakošana cīņu laikā ir viena lieta, nekad neko neteikt.

Dabiska reakcija pāriem ir lietu izgaismošana, lai arī cik neērti un neērti tās būtu, mēģināt atrisināt lietas.

Pat viskarstākajos strīdos jums joprojām vajadzētu būt pateicīgiem, ja jūs abi joprojām pietiekami rūpējaties, lai faktiski runātu par nepareizo.

Emocionālā ievainojamība - neatkarīgi no tā, vai tas notiek dusmu vai laimes laikā - nozīmē, ka viņi joprojām ir gatavi ļaut jums kļūt par viņu dzīves daļu.

Kas ir vairāk satraucošs nekā pilnīgs izsaukums, ir pilnīgi ignorēt to, ko jūtat “miera” labad.

Mēs slēpjam lietas, kad patiesi ticam, ka nav iespēju.

Kāpēc jāuztraucas, lai iesaistītos karstā strīdā, kad viņiem vienalga nebūs interesanti dzirdēt jūsu teikto?

Tātad, tā vietā, lai izskaidrotu savu skaņdarbu, jūs slēpjat dusmas un visas emocijas un ļaujat pagātnei būt pagātnei, līdz jums nav nekā cita teikt par katru jūsu attiecību aspektu.

Acīmredzot, ja tas ir nonācis līdz šim, tad tā nav laba zīme. Un, ja strīdi nekad neapstājas un jūs pat neuztraucaties sazināties ar savām sūdzībām, jo ​​zināt, ka tas nokritīs nedzirdīgām ausīm, tad varētu būt laiks apsvērt iespēju pamest attiecības.

8. Viņa ir narcise

Ne visi uz sevi vērstie ir narcisti, bet jums ir aizdomas, ka jūsu draudzene patiešām ir narciste, tad, iespējams, ir vērts viņus atstāt savas emocionālās veselības dēļ.

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu partneris varētu būt pilns narcissists, šeit ir dažas galvenās pazīmes rādīs narcisti ilgtermiņa attiecībās.

- Viņi runā draudos: Kad viņi zaudē strīdu vai vēlas, lai jūs pārdomātu, viņi bieži draud pamest attiecības, kaut kādā veidā ievainot jūs vai sazvēroties ar citiem cilvēkiem pret jums.

- Viņi tic, ka viņiem ir paredzētas lielas lietas: Viņi uzskata, ka nav salīdzināmi ar citiem cilvēkiem, jo ​​ir dzimuši lielākām lietām. Pat ja viņi nekad dzīvē nav sasnieguši neko ievērības cienīgu, viņiem ir pārliecinoša sajūta, ka ar viņiem notiks kaut kas pārsteidzošs.

- Viņi ir ārkārtīgi emocionāli: Narcisti no vienas mīļākās cienītājas var kļūt par vissāpīgākajiem un naidīgākajiem ienaidniekiem, kas mirgo ar aci. Emocijām, šķiet, nav jēgas ap tām - tās spēlē pēc saviem noteikumiem.

- Viņi pastāvīgi manipulē: To var gandrīz neiespējami atpazīt, kad jums ir attiecības ar galveno manipulatoru, taču narcisti ir meistarīgi iemaņas manipulācijās. Viņi var likt cilvēkiem darīt to, ko viņi vēlas, kad viņi vēlas.

- Viņi ir vainīgi: Narcistiem patīk izmantot jūsu sirdsapziņu pret jums. Ja jūsu pagātnē ir kaut kas tāds, ko viņi var izmantot, lai manipulētu ar jums, viņi to izrakt un nogrūst kaklā.

Ja jūs domājat, ka jūsu draudzene parāda kādas no šīm pazīmēm, tad tā ir skaidra brīdinājuma zīme jūsu pašu emocionālās veselības nākotnei.

Slikti iemesli šķirties no draudzenes

1. Jūs vēlaties gulēt ar kādu, kas jūs piesaista

Šis ir izplatīts iemesls, kāpēc puiši šķiras no draudzenes, un tas noteikti nav labs.

Ja jūs domājat, ka varat viegli šķirties no partnera, gulēt kopā ar kādu citu, pēc tam atgriezties kopā ar partneri, jūs ļoti maldāties.

Ja jūs to darāt, ir apšaubāmi, vai attiecības turpināsies pēc tam, kad viņa uzzinās, ko jūs darījāt. Jūsu partneris, visticamāk, jūs par to aizvainos, un tas iegūs viltus strīdus.

Kaut arī jūs domājat, ka neesat neko 'tehniski nepareizi' izdarījis, partnerim joprojām būs grūti tikt pāri.

Terapeite Dana Ward piedāvā daži lieliski padomi:

“Jūs varat un jums vajadzētu novērtēt visu skaistumu un brīnišķīgo izskatu visapkārt ... Pievilcīgais un pievilcīgais ir atšķirīgs. Atrodi citus cilvēkus pievilcīgus, bet apstājies, ļaujot sevi piesaistīt viņiem. ”

Diemžēl, ja izlemjat būt attiecībās, esat nolēmis arī negulēt ar citiem cilvēkiem. Jūs nevarat saņemt savu kūku un arī to ēst.

Ja jūs domājat, ka monogāmiju jums būs ārkārtīgi grūti ievērot, tad jums ir jāpārdomā, vai attiecības jums ir piemērotas.

2) Jūs neesat laimīgs visu laiku

Tāpat kā visam dzīvē, attiecībām ir savi akmeņainie mirkļi. Viņiem būs arī savi garlaicīgi mirkļi.

Bet tas, ka dažas dienas jūs esat mazliet nelaimīgāks vai garlaicīgāks savās attiecībās, nenozīmē, ka jums vajadzētu šķirties. Jūs nevarat visu laiku būt smieklīgi laimīgs. Vienmēr ir līdzsvars.

Un, ignorējot trulākos attiecību aspektus, iespējams, ceļā radīsies lielākas problēmas.

Viņas grāmatā “Īstā lieta”, rakstniece Elena Makkartija citē laulību pedagoģi Diānu Solleju, kura paskaidro, ka pārāk daudziem cilvēkiem ir nereālas fantāzijas par viņu attiecībām:

“[Sollee] vēlas, lai pāri, kuri gatavojas iet pa eju, zinātu - tiešām zina -, ka tas būs grūti. Ka būs reizes, kad viens vai abi no viņiem vēlas izkļūt un tik tikko var nostāties viens otra redzeslokā. Ka viņiem būs garlaicīgi, tad sarūgtināti, dusmīgi un varbūt aizvainoti. ”

Viņa piebilst:

'Diāna arī vēlas, lai viņi zinātu, ka visas šīs lietas ir normālas.'

3) Jūs neinteresē vienas un tās pašas lietas

Tātad attiecības norit gludi. Rapport ir augsts. Bet jūs esat aizmirsis to, ka jūsu vaļasprieki un intereses nesakrīt.

Bet nebaidieties! Tas nav iemesls šķirties no kāda.

Pēc Stefānija Sarka, šodien psiholoģijas doktore:

'Pāriem ar ļoti dažādām interesēm var būt veselīgas attiecības - svarīgi ir tas, ka viņiem ir kopīgi mērķi un vērtības.'

4) Jūs abus piesaista citi cilvēki

Tas, ka jūs sākāt satikties ar kādu, nenozīmē, ka jūs nevarat paskatīties uz citiem cilvēkiem un atrast viņus pievilcīgus. Mēs galu galā esam tikai primāti ar instinktiem.

Tomēr jūs varat apbrīnot kādu citu veselīgā attālumā - tas nepadara jūs neuzticīgu vai mazāk pievilina partneri.

Attiecību eksperts Deivids Benets, pastāstīja Medical Daily:

“Piesaiste lielā mērā ir zemapziņā. Mēs pārbaudām cilvēkus, jo mēs viņus piesaista un 'viņus izvēlas pēc lieluma ... Tas ne vienmēr nozīmē neko vairāk kā to, ka mēs cilvēku uzskatām par pievilcīgu.'

5) Pār strīdu

Tas, ka jūs strīdējāties, nenozīmē, ka jums ir jāšķiras. Tas ir pilnīgi normāli, ja pāriem ir kautiņi un nesaskaņas.

Cīņa nav zīme, ka attiecībās kaut kas nav kārtībā - tas tikai nozīmē, ka jums ir bijušas nesaskaņas, un, kamēr jūs nemēģināt apzināti kaitēt viens otram, cīņa nenozīmē attiecību beigas.

Patiesībā, ticiet vai nē, bet pāriem, kuri efektīvi strīdas, ir 10 reizes lielāka iespēja izveidot laimīgas attiecības nekā tiem, kuri sarežģītus jautājumus slauka zem paklāja, pēc gandrīz 1000 pieaugušo aptaujas.